52 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

При плоскостопии могут болеть колени у ребенка

Боль в коленях при плоскостопии

Плоскостопие — патология стопы, при которой уплощаются (опускаются) ее своды. На ранних стадиях болезнь развивается незаметно, но со временем начинает приносить боль, дискомфорт и значительно снижает качество жизни. Появляются отечности в ногах, меняется походка, и в таком состоянии сложно подобрать обувь.

Плоскостопие может стать причиной появления сколиоза, остеохондроза и других заболеваний ОДА. Возникают болевые ощущения в коленях, голеностопе, позвоночнике, бедрах, голове. Чтобы не допустить этого, необходимо своевременно обращаться к врачу.

Причины и симптомы плоскостопия

Плоскостопие распространено в массах. Недуг бывает врожденным и приобретенным вследствие таких факторов:

Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы ног.

  • остеопороз;
  • низкая физическая активность;
  • чересчур активные занятия бегом и прыжками;
  • повреждения стоп;
  • рахит;
  • полиомиелиты;
  • увеличенный вес;
  • слабые связки;
  • перенагрузки стоп — ношение некомфортной обуви, высоких каблуков, некачественные колодки, из-за которых вес распределяется неправильно;
  • недостаточно развитые мышцы в ступнях;
  • нарушенные функции таза и коленей;
  • преклонный возраст.

Существует 3 стадии развития заболевания:

  1. Кости не деформированы, свод стопы — без изменений, но связки ослабевают. Меняется осанка, в стопах появляется усталость и незначительные периодические болевые ощущения.
  2. Кости начинают деформироваться, свод стопы опускается на 15—20 мм, она становится распластанной. Боли постоянные и усиленные. Болит пятка, голень, лодыжки и коленный сустав. Походка становится тяжелее.
  3. Деформация сильно выражена. При кратковременных прогулках мучает постоянный сильный болевой синдром, отекают ноги. Из-за плоскостопия болит поясничная область и голова. Спортом недопустимо заниматься, сильно снижается работоспособность. Невозможно передвигаться в обычной обуви.

Плоскостопие провоцирует быструю утомляемость ног.

  • боли в стопах;
  • отечность;
  • деформация стоп;
  • усталость нижних конечностей;
  • боли в коленях, головы, пальцев ног;
  • усталость в ногах;
  • просвечивание кровеносных сосудов через кожу.

Вернуться к оглавлению

Могут ли при плоскостопии болеть колени?

В нормальной стопе имеется физиологический изгиб — свод в виде арки. Благодаря ему выполняется опорная функция стопы. Она предназначена не только для ходьбы, а и для уменьшения нагрузок и амортизации трясок во время ходьбы. Стопа — природная рессора человека. Ею оберегается позвоночник и колено от внешних механических воздействий. Но при плоскостопии стопа деформируется и не может выполнять функцию смягчения.

В результате нагрузка ложится на другие участки — колени, позвоночник, таз, голеностопные суставы. Поэтому ткани начинают быстро стираться, возникает болевой синдром и воспалительный процесс. Если не начать своевременное лечение, может развиться артроз коленных суставов, коксартроз, остеохондроз и сколиоз. Поэтому при даже самых незначительных симптомах необходимо обратиться за помощью к врачу.

Что нужно делать?

Лечение болезни зависит от ее стадии, сопутствующих недугов, возраста и образа жизни больного. Применяется комплексная терапия, направленная на устранение боли при ее наличии, и стабилизацию функций стопы.

Ортопедические стельки помогут равномерно распределить нагрузку на стопу.

Во избежание серьезных заболеваний в коленях и других структурах ОДА необходимо своевременно бороться с плоскостопием. В начальной стадии болезни назначается массажный курс, физиотерапия и ЛФК. Это укрепляет мышцы в стопах, нижних конечностях и спине. Ступни имеют минимальные нагрузки. Обувь носится свободная и для женщин на маленьком каблуке.

Если плоскостопие имеет выраженную форму, используется ортопедическая обувь или стельки-супинаторы. Приспособления корректируют свод в стопе. Эти нужные приспособления помогает правильно подобрать ортопед. Желательно их заказывать в индивидуальном порядке, а не приобретать в специализированных магазинах. Если деформация в запущенной форме, проводится хирургическая операция.

Чтобы плоскостопие не появилось, необходимо проводить постоянные тренировки мышц стоп с помощью несложных упражнений и побольше по-возможности ходить босиком. С детства должна формироваться нормальная походка и проводиться тщательный подбор обуви. В конце дня полезно делать ванны с теплой водой. Они помогают снять усталость, значительно улучшают отток лимфы и кровообращение.

Что делать если болят колени от плоскостопия: находим связь и решаем проблему

Часто встречаемые при плоскостопии жалобы – боли в коленных суставах, которые возникают не только после большой нагрузки. Человек может предположить причину неприятных ощущений самостоятельно. Достаточно встать влажными ногами на лист бумаги темного цвета и внимательно изучить получившийся отпечаток. О том, что болят колени от плоскостопия, говорит наличие на следе соединительной полоски между пальцевым отделом и пяткой.

Немного о плоскостопии

На колени и ступни анатомически приходится большая нагрузка, из-за чего они и признаются травматологами самыми слабо защищенными частями костного аппарата человека.

Если свод стопы по тем или иным причинам ослабляется, а нагрузка на него повышается, возникает риск развития плоскостопия.

А это, в свою очередь, отражается на состоянии коленных суставов, их связочного и мышечного аппарата.

К плоскостопию приводят такие причины:

  • избыточный вес;
  • длительное пребывание на ногах;
  • наследственный фактор;
  • нарушение правил подбора обуви;
  • вынашивание ребенка.

Связь между плоскостопием и болью в коленях

В плане развития плоскостопия существует несколько наиболее опасных периодов. Первый – младенческий, 3 и 6 месяцев. Второй – 3-5 лет. Именно в указанные периоды происходит активный рост организма, изменяется костный аппарат, его форма и структура. Возрастающая масса тела оказывает нагрузку на неокрепшие мышцы, что непосредственным образом влияют на стопу.

Страдают и коленные суставы, которые также претерпевают серьезных изменений. Именно поэтому болят колени при плоскостопии не только у взрослых, но и среди детей.

Если плоскостопие не вылечено в детском возрасте, оно становится хроническим. У здорового человека стопа должна иметь сферическую форму. Углубление между пяткой и пальцами формируется связочным и мышечным аппаратом. Все три свода стопы – внутренний, поперечный, продольный – сводят к минимуму нагрузку на костный скелет человека. При отсутствии нарушений в стопах вся масса тела приходится на срединную часть пятки.

В случаях, когда мышечное равновесие нарушилось, кости начинают деформироваться. Как результат — плоскостопие и, со временем, боль в колене. Игнорирование состояния может иметь тяжелые последствия для здоровья человека. Неравномерное распределение массы тела будет приводить к изнашиванию всех элементов коленного сустава. Болевой синдром будет нарастать. Дальнейшее отсутствие лечения может привести к инвалидизации.

Как лечить плоскостопие

Без устранения первичного заболевания – плоскостопия, избавиться от болевого синдрома не удастся. Чем раньше начнется лечение, тем выше вероятность положительного исхода. Следует также помнить, что плоскостопие, не устраненное в детском возрасте, сложно поддается терапии.

Ортопедические стельки

Для лечения плоскостопия в любом возрасте эффективно используются ортопедические стельки, которые изготавливаются в индивидуальном порядке с учетом анатомических особенностей стопы.

Для изготовления стелек используют пластик. При нагревании он становится податливым, а при понижении, наоборот, затвердевает. При изготовлении средств учитывается какой обуви отдает предпочтение человек – на каблуке или без него.

  • если стельки носят дети в возрасти до семи лет, эта мера позволяет полностью вылечить плоскостопие.
  • приспособления меняют по мере роста стопы;
  • среди подростков и взрослых использование стелек делает хождение более комфортным, замедляет или даже полностью останавливает прогрессирование патологии.
Читать еще:  Продольное плоскостопие 1 степени с артрозом

Упражнения

Специальные упражнения – неотъемлемая и обязательная часть не только лечения, но и профилактики плоскостопия. Они направлены на укрепление мышечного аппарата, приостановку прогрессии патологии.

Комплекс рекомендованных упражнений:

  1. Начальное положение – стопы параллельно друг другу стоят на полу, на небольшом расстоянии. Без рывков, плавно подняться на носки и занять начальное положение. Количество повторов – от 10 до 12.
  2. Катание мячика небольших размеров или палки, имеющей круглое сечение. Задействована должна быть вся стопа.
  3. Исходное положение – сидя на стуле, ноги вытянуты вперед с опорой на пятку. Попеременно вращать стопами влево и право Количество повторов – по 10 на каждую конечность.
  4. В положении стоя без рывков сделать по 10 перекатов с пятки на носок.
  5. На протяжении трех минут сгибать и разгибать пальцы ног.
  6. Перекладывание пальцами небольших предметов.
  7. Выполнение всех упражнений из комплекса занимает от 20 до 30 минут. Главное – регулярность.
  8. Завершением гимнастики должен являться массаж стоп.

Плоскостопие — скрытый враг коленного сустава

Боли в коленях знакомы как минимум каждому пятому человеку. Это хорошо заметно при взгляде на пешеходов на оживлённой улице: неуклюжая переваливающаяся походка с прихрамыванием характерна для многих людей среднего возраста и становится почти неизбежной в пожилом.

Ни один наш шаг не происходит без участия коленных суставов, поэтому боли в них влияют на качество жизни, ограничивая возможность передвижения, вмешиваясь в ежедневные и далеко идущие планы, отравляя сон и отдых, мешая профессиональной деятельности.

И можно сколько угодно безуспешно растирать ноющие коленки, не подозревая, что причина бед кроется в плоскостопии.

Нагрузка на колено при ходьбе

Ходьба на двух ногах вместе с речью и письменностью стали завоеванием человека как биологического вида, обеспечившим ему превосходство. Но для ног перераспределение вертикальной нагрузки оказалось губительным — только человек имеет столько заболеваний суставов нижних конечностей, которые обеспечивают равновесие и амортизацию в статичном положении и при передвижении.

Каждый шаг начинается с соприкосновения пятки с горизонтальной поверхностью. А затем происходит перекатывание стопы на носок и распластывание продольного и поперечного сводов ступни для увеличения площади опоры. Заканчивается шаг отрывом передней её части и моментальным восстановлением высоты сводов стопы. Так обеспечивается амортизация, которая смягчает соприкосновение с поверхностью и предохраняет от лишнего сотрясения внутренние органы и головной мозг.

Голеностопный, коленный и тазобедренный сочленения можно сравнить со складной стрелой экскаватора — сгибая конечность, они должны слаженной работой друг с другом обеспечить возможность переноса ноги при каждом шаге. Но на рессорную функцию они не рассчитаны.

Во время ходьбы самую большую амплитуду движений из этих трёх суставов имеет коленный. При плоскостопии своды стопы становятся плоскими, снижается уровень амортизации. На колено выпадает не свойственная ему миссия — оно должно смягчать толчки при каждом шаге.

Анатомия коленного сустава

Коленный сустав образуют три большие кости: сверху бедренная, а снизу две берцовые — малая и большая. Колено сгибается вперёд, поэтому спереди сочленение трёх костей покрыто подвижным надколенником — коленной чашечкой. Соприкасающиеся поверхности покрыты толстым слоем хряща для лучшего скольжения и имеют конгруэнтные, то есть полностью совпадающие, плотно прилегающие друг к другу поверхности. Конгруэнтность усиливается за счёт наличия двух менисков — двух кольцевидных прослоек из толстого хряша, которые как манжеты удерживают суставные поверхности в правильном положении и смягчают толчки при ходьбе.

Мощные связки и мышечные сухожилия мостиками перекинуты от одной кости к другой, обеспечивая функциональную подвижность сустава без травмирования. Сверху сочленение покрыто плотной соединительнотканной сумкой, внутренняя поверхность которой обильно вырабатывает синовиальную жидкость для питания хрящей и смазки сочленяющихся поверхностей.

Высокая степень конгруэнтности допускает лишь небольшие смещения голени в боковом направлении и вращательные движения небольшой амплитуды.

При плоскостопии боль в суставах возникает из-за необходимости смещения бедренной кости вбок на величину, превышающую функциональные возможности связок и сухожилий:

  • ущемляются нервные окончания;
  • перенапрягаются сухожилия;
  • стираются хрящевые поверхности;
  • растягивается сумка, создавая предпосылки для травмы менисков.

Плоскостопие

Нарушение соотношения осевой нагрузки на колено неизбежно возникает при уплощении сводов стопы. За ювелирную балансировку при ходьбе отвечают 20 мелких суставчиков стопы, координирующих слаженную работу 26 её костей. Стопа чутко реагирует на любую неровность поверхности, на малейший угол её наклона. В этом заключается амортизирующая функция стопы.

При плоскостопии человек тяжело наступает сразу всеми костями ступни, происходит выключение мышц стопы из процесса амортизации, что заставляет пружинить коленные суставы. В них не предусмотрены тонкие механизмы балансировки. На связки и мышцы, особенно на медиальную (внутреннюю) часть сочленения, выпадает неестественная нагрузка, при этом:

  • нарушается соотношение суставных головок в трех плоскостях;
  • повышается ударная нагрузка на хрящи и статическая — на связки и сухожилия;
  • разрыв медиальных связок происходит гораздо чаще, чем с внешней стороны колена.

На медиальную (внутреннюю) сторону сустава чаще негативно влияет вальгусная деформация стопы, при которой ноги принимают Х-образную форму.

В России ежегодно фиксируется около 400 тысяч случаев травматических повреждений связок колена, что часто бывает связано с неправильным положением стопы. Постоянное перенапряжение коленного сустава влечёт за собой его воспаление и изменение формы.

Косвенной причиной появления боли в колене является ожирение, которым страдают в России, по данным за 2017 годы, 25% взрослого населения и 12% детей: избыточный вес оказывает непомерную нагрузку на ноги, вызывая плоскостопие и заболевания крупных суставов.

Функциональная перегрузка коленного сустава

Многие ощущают после тяжёлого трудового дня постепенно нарастающую боль в колене, которая проходит после отдыха. Иногда, чтобы снять боль, достаточно перемены обуви или положения ног.

Одной из причин болезни коленных суставов часто оказываются большие нагрузки на сочленение из-за нарушения биомеханики нижней конечности. Функциональные перегрузки вызывают:

  • хондромаляцию (размягчение и деформацию хряща) надколенника;
  • воспаление связки коленной чашечки;
  • ущемление синовиальной складки надколенника;
  • тендиниты (воспаления сухожилий) сустава;
  • бурситы (воспаления суставных сумок);
  • разрыв сухожилий и мышц бедра, крепящихся к суставу.

Иногда бывает трудно определить, что ноги болят из-за плоскостопия, потому что все жалобы сконцентрированы только на боли в коленном суставе. Но если не устранить основную причину, то лечение ног окажется безрезультатным.

Нелечённое плоскостопие — путь к остеоартрозу коленного сустава

Постоянные микротравмы коленного сустава при наличии плоскостопия приводят к воспалительным и дистрофическим изменениям в нём. При артрите (воспалении) наблюдается выраженный отёк сустава и его тугоподвижность вследствие скопления избытка синовиальной жидкости. Болевые ощущения заставляют уменьшать объём передвижений и обращаться к врачу за помощью.

Читать еще:  У ребенка стали болеть колени

Дистрофический процесс — артроз — часто приходит на смену артриту и действует коварнее. При нём боли нарастают постепенно, но внутри сустава изменяется структура сначала хряща, а затем и костной ткани. Хрящ истончается до полного исчезновения, деформируется. На суставной поверхности разрастаются болезненные остеофиты — костные выросты, механически затрудняющие движение конгруэнтных поверхностей. Это путь к анкилозу — полной неподвижности сустава за счёт образования в просвете сустава рубцовой ткани.

Признаки артроза появляются в строгой последовательности:

  1. Хруст или щелканье сустава при движении.
  2. Боль.
  3. Скованность и снижение амплитуды движений.
  4. Увеличение объёма сочленения.
  5. Заклинивание сустава в отдельных положениях.
  6. Вывихи и подвывихи.

При обнаружении таких симптомов, да ещё при наличии лишнего веса надо обращаться к ревматологу, который после клинического обследования отправит к ортопеду. И не будет ничего удивительного, если лечение боли в коленях начнётся с ношения ортопедических приспособлений в обуви.

Когда надо бить тревогу

Проблемы с плоскостопием обычно закладываются в раннем детстве, а пожинают результат пренебрежительного отношения к ногам — в течение всей жизни. Чем раньше начато лечение плоскостопия, тем лучше будет результат. Только в детстве можно восстановить нормальную конфигурацию свода стопы.

Но если время упущено, это не значит, что надо равнодушно наблюдать за деформацией стоп и появлением боли в коленях. Для исправления последствий плоскостопия успешно применяются ортопедические, медикаментозные и физиотерапевтические методы. При появлении даже не очень сильных, но регулярных болей в колене, надо обращаться за квалифицированной помощью. Чем раньше это будет сделано, тем легче окажутся последствия плоскостопия.

Такие рекомендации относятся к группе риска — тем людям, у которых велика нагрузка на коленные суставы:

  • спортсменам;
  • военнослужащим;
  • работникам физического труда;
  • офисным работникам, проводящим неподвижно большую часть дня с неправильным положением ног;
  • больным, страдающим ожирением любой степени;
  • пожилым людям.

Так зачем корректировать плоскостопие

Недавно было проведено исследование, в котором приняли участие почти 2 тысячи человек старше 50 лет. Выяснили: у людей с плоскостопием развитие хронических заболеваний коленного сочленения регистрировалось на 31% чаще, чем при нормальной стопе, а повреждение внутренней поверхности коленного сустава и того чаще — в 43%.

Чтобы колени не беспокоили в преклонном возрасте, надо уже на данном этапе жизни, принимать меры, предупреждающие развитие плоскостопия:

  1. Не носить постоянно обувь без каблука или зауженную спереди.
  2. Идеальный вариант профилактики плоскостопия — каблук высотой 3-4 см.
  3. Следить за показателями веса, не допуская перегрузки стоп и коленей.
  4. Регулярно делать массаж стоп и голеней.

Изменение осанки, развитие сколиоза и боли в коленях могут быть сигналом появления плоскостопия.

Контролировать правильное положение ног можно, совершая неглубокие приседания:

  • в норме колени должны находиться над стопой, не заваливаясь внутрь;
  • голеностопный сустав тоже не должен заворачиваться внутрь;
  • большой палец стопы должен быть направлен вперёд, а не наружу.

Своевременная консультация врача предотвратит развитие заболеваний ног и их осложнений. Здоровые ноги позволят до преклонного возраста сохранить подвижность и самостоятельность.

При плоскостопии могут болеть колени у ребенка

Периодическая боль в ногах у ребенка по утрам, при ходьбе или в вечернее время может быть вызвана различными травмами и заболеваниями. Они очень чувствительны и нуждаются в особом уходе, пока растут, в целях предотвращения более серьезных проблем в дальнейшей жизни. Рассмотрим сначала наиболее вероятные причины. Такие факторы, как плохо подобранная обувь не только создает проблемы связанные с дискомфортом, но они также могут привести к более серьезным заболеваниям по мере роста малыша.

Почему у ребенка болят ноги

Вы можете найти дополнительную информацию на страницах, ссылки на которые ниже (в зависимости от того в каком именно месте болит).

Заболевания и методы лечения ног у детей

Правильно ли подобрана обувь?

Вы беспокоитесь о состоянии детских зубов, глаз и других частей тела. Вы учите ребенка мыть, чистить и ухаживать за ними, но что делать с ногами, развивающимися конечностями, которые должны нести тяжесть тела всю жизнь по несколько тысяч шагов в день? Многие проблемы с ними начинаются еще в детстве и даже уже имеются при рождении. И еще, жизненно важно, как подобрана обувь ребенка.

Плохо подобранная обувь и особенно сношенная создает дополнительную нагрузку на плюсневые кости и является частой причиной боли в передней части стопы. Пренебрегая здоровьем нижних конечностей, мы способствуем проблемам в других частях тела, таких как спина. Там при этом также могут быть нежелательные эффекты. Мальчик с проблемными ногами ходит неуклюже и, как правило, имеет плохую общую осанку. В результате, подрастающий ребенок становится застенчивым, замкнутым, и избегает, к примеру, занятий легкой атлетикой и социальных функций. Если вы чем-то обеспокоены, непременно обратитесь за советом к доктору.

О ногах младенцев

Нога человека является одним из самых сложных частей тела. Она состоит из 26 костей и массива связок, мышц, кровеносных сосудов, и нервов. Поскольку ноги маленьких детей мягкие и податливые, ненормальное давление может легко привести к их деформации. Растут они очень быстро в первый год, достигая почти половины размера конечностей у взрослых. Именно поэтому специалисты рассматривают первый год, как самый важный в их развитии. Вот несколько советов, которые помогут вам удостовериться, что это развитие протекает нормально:

  • Посмотрите внимательно на ноги вашего ребенка. Если вы заметили то, что они выглядят не так как должны, лучше провериться сразу. Деформации не исправятся сами по себе.
  • В кроватке ребенок должен помещаться свободно, не упираясь в ее спинку.
  • Малыш должен быть способным толкаться голыми ногами и ползать, чтобы подготовиться к ходьбе.

Когда начинать ходить

Когда ребенок впервые начинает ходить, это происходит в помещении, где обувь не нужна. Это как раз хорошо и необходимо для нормального роста и развития мышц и костей. Мягкий хрящ, который легко изменяет форму в неподходящей обуви. Ущерб может быть нанесен даже, если малышу в таких ботинках не больно, поскольку его нога настолько гибкая, что она может быть легко сжата в тесноватой обуви. Это повлечет проблемы в будущем.

Поэтому очень важно каждые 2-4 месяца посещать действительно хороший обувной магазин, где помогут подобрать правильный размер.

Плоскостопие у детей

Есть два типа плоскостопия:

  1. Состояние, при котором ступни остаются плоскими, даже если ребенок не стоял. В этом типе стопы суставы двигаются с трудом, если вообще могут это делать.
  2. Состояние, при котором стопы имеют относительно нормальный свод, если не вставать. Однако, в положении стоя, ступни становятся плоскими. Изгиб появляется снова, если подняться на цыпочки.
Читать еще:  Как узнать что у тебя воспаление легких

Сосредоточимся на втором варианте. Плоскостопие этого типа может быть на одной или обеих ногах. При рождении ноги изначально плоские и это нормально. Арочная форма костей стопы обычно начинает формироваться только в возрасте около 3-х лет.

Когда нога плоская, каждый шаг отдается в колени и бедра не нормально сильно. Тем не менее, это не всегда вызывает боль или травмы.

Симптомы плоскостопия у детей

В некоторых случаях ощущается ломота в своде, боль в лодыжке и снизу наружного края стопы. Иногда ноги бывают настолько плоским, что трудно даже ходить. При плоскостопие обувь снашивается очень быстро.

Маленький ребенок ощущает боль в лодыжке. Когда он становятся старше, начинает болеть пятка и колено при ходьбе и беге. Это повод сходить к врачу, провериться. Ортопед скажет вам, в чем дело, просто взглянув на ступни.

Лечение плоскостопия

Большинство случаев не вызывают никаких проблем и не нуждаются в лечении. Иногда достаточно сделанных на заказ ортопедических стелек. Если носить их с достаточно раннего возраста, это реально поспособствует здоровью стопы при дальнейшем взрослении.

Если ребенок 10 лет и старше, плоскостопие считается постоянным и ортопедические стельки нужно будет заказывать регулярно. Это позволит предотвратить будущие проблемы с ногами и позвоночником. Особенно важно это, если одна нога более плоская, чем другая, потому что силовая волна при ходьбе и беге путешествует вверх в колени, бедра и обратно.

Что необходимо обеспечить для нормального роста, развития ног

Пока детские ноги продолжают расти, чтобы создать для этого условия, необходимо менять обувь и носки раз в несколько месяцев. Хотя проблемы с конечностями происходят в основном из-за травм, деформации, болезней и наследственных факторов, неправильная обувь может усугубить уже существующие для этого условия. Игнорировать этот аспект не стоит.

Маленькие дети часто неустойчивы в связи с проблемами мышц, в которых причина того, что ходить трудно или неудобно. Обнаружить причину проблемы и сделать выводы о необходимости проведения срочного лечения даст возможность обследование.

Болят колени из-за плоскостопия

При возникновении плоскостопия ступни теряют свои амортизирующие свойства, перераспределяя их на колени другие части ног. Избыточные и неадекватные нагрузки и давление на суставные поверхности провоцируют дегенеративные процессы в коленных сочленениях, ускоряют их износ, вызывая воспаление и боль. Без должного лечения, заболевание может перейти в хроническую форму и причинить немало страданий.

Стопа человека, пружиня, как автомобильная рессора, при касаниях с твердой поверхностью, значительно снижает амплитуду колебаний тела при прыжках, беге и ходьбе.

Симптомы и причины плоскостопия

Регулярное появление болей и отечности в ступнях, в мышцах голени, в коленях и голеностопных суставах должно насторожить и побудить обратить внимание на состояние ног. Подобные жалобы могут появиться не только при плоскостопии. Определить, что причиной перечисленных симптомов является именно деформация стопы, можно по комплексу следующих признаков:

  • Обувь становится мала из-за увеличения ступни в размере.
  • Изнашивается внутренняя сторона обуви.
  • После длительного нахождения в вертикальном положении появляются боли и отечность в ступнях, голенях и коленях.
  • После физических нагрузок могут быть судороги нижних конечностей, сильные отеки стоп и голеней, а также боли в пояснице.

По отпечатку мокрой ступни на полу или бумаге определяют наличие плоскостопия и степени деформации. Если пятка и передняя часть стопы соединены лишь тонкой линией по внешней ее стороне — это правильная форма. При плоскостопии пальцы ног и пятка образуют треугольный отпечаток, возможна только небольшая дуга по внутренней стороне ступни.

Проблемы со стопами могут начаться у человека, который часто носит неудобную обувь.

Увеличение интенсивности нагрузок, неправильное питания, частое ношение неудобной обуви, нарушение обмена веществ могут привести к ослаблению мышечно-связочного аппарата ступней. В свою очередь, это способствует постепенному искривлению хрящевых участков и деформации стопы, вызывая продольное или поперечное плоскостопие. Провоцирующими факторами для патологических изменений также становятся следующие:

  • лишний вес;
  • беременность;
  • регулярное ношение некачественной обуви;
  • резкое увеличение физических нагрузок на нижние конечности;
  • хронические заболевания, вызывающие нарушение обмена веществ;
  • врожденная предрасположенность.

Вернуться к оглавлению

Боли в коленях

Потеряв свои свойства, стопа перестает смягчать удары ноги о твердую поверхность при передвижении. В результате усиливается воздействие ударной волны на суставы нижних конечностей, позвоночник и мышцы. Начиная работать с усилием, структуры испытывают перенапряжение, проявляющиеся болевым синдромом и спазмами, которые нарушают кровообращение. В свою очередь, нарушение кровообращения усугубляет состояние всех тканей нижней конечности.

Поскольку коленный сустав имеет довольно обширную площадь и принимает на себя большую часть статической нагрузки при ходьбе, беге и прыжках, то колени страдают в первую очередь. Перегрузки приводят к появлению мелких воспалительных очагов. Постоянная неадекватная нагрузка способствует стиранию хрящевой поверхности сочленения и вызывает артроз. Боль в колене будет беспокоить постоянно и с заболеванием будет трудно бороться. Поэтому следует принимать меры при первых тревожных признаках.

Как себе помочь?

Чтобы определить степень и причины деформации стопы и разработать план лечения стоить проконсультироваться у ортопеда. Рекомендуется применять ортопедическую обувь. Могут быть назначены, индивидуально подобранные, стельки-супинаторы, которые скорректируют работу стопы и уменьшат нагрузку на всю ногу. Лечебная физкультура и массаж помогут восстановить тонус мышц и связок ступней, снять напряженность с мышц голени. Процедуры восстанавливают кровообращение и улучшают состояние суставов. Показано заниматься плаваньем, использовать массажные коврики и ходить босиком по неровным поверхностям — траве, песку, гальке. В сложных ситуациях показано хирургическое лечение

Пациенту рекомендуется снизить лишний вес, если таковой имеется, и поддерживать массу в пределах нормы. Правильное питание должно обеспечить организм кальцием, фосфором, калием, железом и магнием. Необходимо употреблять продукты, содержащие желатин и коллаген. Подбор правильной и качественной обуви значительно облегчит состояние. Следует снизить статическую, физическую нагрузку на стопы и колени.

Для снятия сильного болевого синдрома в коленном или другом сочленении возможно применение мазей и гелей содержащих нестероидные противовоспалительные средства. Крема окажут местное обезболивание, устранят отечность и снизят активность воспалительного процесса. Эффективными для купирования болевого синдрома считаются теплые ванночки и контрастный душ для ног. Для профилактики суставных проблем и облегчения состояния опорно-двигательного аппарата следует регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы для укрепления организма.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector