7 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины при артрите и артрозе

Витамины при артрите и артрозе

Что такое глюкозамин?

Это вещество природного происхождения, получаемое из моллюсков, оказывающее хондропротекторное действие и улучшающее обменные процессы в костной и хрящевой тканях. В его функции входит снижение скорости уменьшения уровня коллагена в суставах, ускорение процессов восстановления хряща, улучшение метаболических процессов, стимуляция синтеза гиалуроновой кислоты в синовиальной жидкости сустава, снижение болевых ощущений.

Витаминные препараты группы В и как их применять?

При артрозе коленного и тазобедренного сустава рекомендуется использовать эти витамины. Представителями группы являются такие препараты, как «Нейромидин», «Неуробекс», «Нейрорубин». При лечении артрозов витамины группы В улучшают обмен веществ, регенерацию тканей, проводимость нервной системы. Так как, они являются жирорастворимыми, их нужно пить во время еды или сразу после приема пищи по 1 таблетке 1—3 раза в сутки, независимо от дозировок действующих компонентов.

Какие они?

  • В1 (нитрат тиамина) — избавляет от болей, предотвращает появление артроза коленного и голеностопного сочленений.
  • В2 (рибофлавин) — участвует в синтезе гемоглобина, питании, укреплении мышц и хрящей.
  • В3 (ниацин) — нормализует выработку жиров, протеинов и гормонов, что важно при артрозе коленного сустава.
  • В6 (пиридоксина гидрохлорид) — улучшает функцию печени, регулирует обмен жиров и белков (строительный материал всех тканей).
  • В9 (фолиевая кислота) — участвует в процессе кроветворения, исключает появление анемии и воспалительных процессов при заболевании.
  • В12 (цианокобаламин) — способствует регенерации ткани, уменьшает уровень концентрации холестерина, улучшает обменные процессы в печени.

Как правильно питаться при артрозе?

Основная масса витаминных веществ поступает в организм человека с продуктами питания. Но пациентам, у которых хрящи большинства суставов подверглись разрушению и прогрессирует воспаление с дегенерацией, потребуется дополнительно обогащать рацион биодобавками.

Здоровая пища для суставов подвергается минимальной термической обработке с целью сохранения большинства полезных веществ.

Свежие овощи и фрукты обязательно включают в рацион. Для приготовления блюд целесообразно использовать пароварку.

Оздоравливать сустав способны следующие овощи:

  • морковь;
  • столовая свекла;
  • сельдерей;
  • пастернак;
  • корень и зелень петрушки;
  • кабачки;
  • огурцы;

Каждый день эти продукты должны присутствовать в меню, их необходимо употреблять в составе различных блюд (салат, икра, рагу), а также делать из них свежевыжатые соки. Наиболее полезны овощи, выращенные в соответствии с правилами органического земледелия без пестицидов и ядохимикатов.

Полезны для суставов фрукты и ягоды. Желательно больше включать их в рацион в сезонные периоды, предпочтение следует отдать:

  • клубнике;
  • землянике;
  • черешне;
  • некислым сортам яблок;
  • грушам;
  • бруснике.

Одним из самих полезных продуктов для опорно-двигательной системы является морская рыба жирных сортов благодаря высокому содержанию в ней ненасыщенных кислот Омега-3. Мощное противовоспалительное действие вещества уменьшает болевой синдром в области тазобедренного, коленного, голеностопного, плечевого и других сочленений.

Пациентам с артрозом не следует отказываться от белковых продуктов. Предпочтение стоит отдать:

  • куриному и индюшиному мясу;
  • крольчатине;
  • блюдам из нутрии.

Резервуаром растительного белка для оздоровления суставов являются орехи, семена льна, чиа, кунжута.

Полезно употребление в пищу чеснока, имбиря, корицы, куркумы.

Многие продукты питания ускоряют процессы разрушения и способствуют прогрессированию заболевания. Их нужно употреблять с ограничением или полностью от них отказаться.

Жирные сорта мяса, а также продукты с содержанием большого количества консервантов необходимо полностью исключить их рациона. Все копчености и колбасные изделия, а также субпродукты будут провоцировать ухудшение состояния.

Способствуют усилению болевого синдрома кислые фрукты. Исключение составляют апельсины и грейпфруты, которые допустимо кушать в небольшом количестве.

Хрящи сустава страдают от нарушения равновесия окислительно-восстановительных процессов при употреблении;

  • кофе;
  • черного чая;
  • сладких газированных напитков.

Избыточному отложению минеральных солей способствует увлечение солениями и маринадами.

Какие витамины при артрозе нужно принимать, в чем их польза?

Артроз — патологическая болезнь суставов, которая нарушает функционирование суставных тканей. В лечении заболевания врачи рекомендуют использовать витамины. Применение витаминов в комплексной терапии улучшает состояние костных, хрящевых, мышечных волокон, повышает эластичность хрящей, ускоряет восстановление суставных тканей.

Особенности артроза

Для артроза характерно медленное поражение тканей сустава:

  • костная пластина;
  • связки;
  • синовиальная оболочка;
  • околосуставные ткани (мягкие);
  • капсулы;
  • хрящ.

Артроз, прогрессирует на протяжении продолжительного периода времени. Чтобы добиться успеха в терапии этой болезни, устанавливают точную причину ее возникновения.

Причины, провоцирующие артроз

Болезнь принято делить на 2 формы:

  • Первичная, для которой характерно нарушение синтеза и дегенерации хрящевых клеток. Нарушается регенерация хондроцитов (клетки хряща);
  • Вторичный, при котором возникает в больном суставе с нарушением конгруэнтности поверхности сочленения. При этом нагрузка приходится на конкретные участки поверхности соединения.

Главные причины развития артроза:

  1. Генетический фактор (поражение гена коллагена, болезни костей, сочленений, женский пол).
  2. Приобретенные (лишний вес, пожилой возраст, болезни костей, операции на суставах).
  3. Внешние (усиленная нагрузка на суставы, травмы суставов, воспаление).

Артрит при отсутствии грамотной терапии переходит в дегенеративный процесс – вторичный артроз. Также к пусковым механизмам возникновения артроза врачи относят:

  • пожилой возраст;
  • усиленные физические нагрузки;
  • переохлаждение;
  • неправильное питание;
  • отравление токсинами;
  • особенности профессии;
  • генетическая предрасположенность;
  • недостаток микроэлементов.

Диета в лечении артроза

Первый шаг к оздоровлению — изменение рациона. Лечебная терапия направлена на снижение веса. Это нужно для снятия нагрузки на больные суставы. При составлении диеты врачи рекомендуют:

  1. Ограничение употребления рафинированных продуктов, которое приводит к набору веса, активации воспалительного процесса, повышению холестерина. К рафинированным продуктам относят: сахар, очищенная белая мука, полуфабрикаты, рафинированные масла.
  2. Ограничение употребления мяса, мясных продуктов. Врачи доказали, что пурины (продукт распада мяса) провоцирует возникновение подагры. Мясо, при создании которого использовали гормоны, антибиотики, после употребления приводит к накоплению этих веществ внутри организма. Так возникает метаболический артроз, причина которого – нарушение метаболизма, спровоцированное употреблением большого количества белковой пищи, вредных продуктов.
  3. Ограничение потребления соли, специй, копченостей, маринадов. Такие продукты провоцируют возникновение отеков, отложение солей внутри костной ткани. Жидкий дым, маринады негативно воздействуют на организм. Употребление перечисленных продуктов провоцирует накопление внутри организма токсичных элементов.
  4. Исключить из рациона кофе, чай (крепкий). Большое количество кофеина понижает концентрацию цинка, кальция в организме. 10 мг кофеина способны вывести до 1 грамма кальция из костной ткани. Кальций, цинк нужны для нормальной работы соединительной ткани. Соответственно, кофеин врачи рекомендуют исключить.
  5. Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь). Табак негативно влияет на синтез, усвоение витамина Д, а это грозит разрушением соединительных тканей.

Уколы в терапии артроза

Медикаментозная терапия занимает центральное место в лечении артроза. Врачи отдают предпочтение инъекционной форме введения лечебных препаратов. Это объясняется тем, что инъекции медикаментов позволяют быстро доставить лекарство в нужное место.

Продается много препаратов, предназначенные для внутривенного, подкожно, внутримышечно введения. Рассмотрим эти препараты подробнее.

Нестероидные противовоспалительные медикаменты. Это препараты против отечности, боли, воспаления. К ним относят неселективные медикаменты («Анальгин», «Диклофенак», «Кетанов», «Индометацин», «Кетолонг»), селективные ингибиторы 2 типа циклооксигеназы: («Амелотекс», «Мовалис», «Артрозан»), средства, ингибирующие только циклооксигеназу 2 типа или коксибы («Династат»).

Хондропротекторы — медикаменты, воздействующие на сам хрящ. Содержат хондроитин, глюкозамин. Препараты этой группы улучшают синтез суставной жидкости, восстанавливают пораженные хрящевые волокна. Действенны при применении на 1 – 2 стадии артроза. К ним относят «Дона», «Хондролон».

Миорелаксанты — снимают патологические спазмы мышц, понижают болевой синдром. Напряженные мышцы страдают от нехватки кислорода, вызывая еще большие боли. мышечные спазмы снимают с помощью центральных миорелаксантов: «Баклофен», «Мидокалм», «Сирдалуд». Курс терапии длится 5 – 7 дней.

Витамин В. Витамины этоц группы лучше вводить комплексно (В6, В1, В12). Витамины группы «В» уменьшают боль, улучшают проводимость импульса по нервным окончаниям, иннервирующим больное сочленение. Содержатся в таких медикаментах: «Нейрорубин», «Тригамма», «Мильгамма», «Кмбилипен», «Комплигам В».

Вещества, необходимые хрящам

Обязательные компоненты диеты, назначаемой при артрозе, — хондропротекторы, глюкозаминогликаны. Эти вещества считаются предшественниками коллагена. Нормальный синтез коллагена, гиалуроновой кислоты зависит от уровня протеогликанов (хондропротекторов). От этих веществ зависит также фосфорно-кальциевый обмен внутри соединительных тканей. Они — составляющие внутрисуставной жидкости.

Хондропротекторы стали обязательным компонентом терапии артроза. Согласно проведенным экспериментам, врачи установили, что применение ходнропротекторов уменьшает проявление симптоматики поражения соединений (понижается болевой синдром, улучшается состояние хрящевых волокон).

Учитывая этот фактор, специалисты рекомендуют включить в диетотерапию артроза продукты, содержащие хондропротекторы:

  • свежая, малосоленая рыба, живущая в холодных водах (сельдь, форель, лосось). Она содержит много глюкозаминогликанов;
  • нежирный холодец;
  • заливные блюда;
  • желе с использованием желатина.

Витамины, необходимые хрящам

По данным статистики около 60% людей страдает авитаминозом. Авитаминоз бывает сезонный, круглогодичный. Основной причиной авитаминоза можно считать некачественную пищу (полуфабрикаты, фаст-фуд), в которой нет полезных веществ, нужных организму. Отсутствие овощей, фруктов в меню людей провоцирует развитие авитаминоза.

Читать еще:  После употребления спиртного болит поясница

Недостаток витаминов вызывает проблемы с суставами. Авитаминоз провоцирует снижение иммунитета, при котором развивается синовит. Синовит считается предрасполагающим фактором возникновения артроза. Это объясняется тем, что при синовите воспаляется синовиальная сумка, накапливается большое количество выпота. Эти процессы провоцируют деформацию соединения, ухудшение питания хрящевых волокон. Синовит может развиваться одновременно с артрозом. При этом хрящевые ткани сочленения разрушаются значительно быстрее.

Какие витамины при артрозе нужны организму? Чтобы восстановить поврежденные болезнью хрящевые ткани, организму нужно очень много витаминов:

Витамины присутствуют в пище, но после кулинарной обработки (варка, обжаривание, запекание) многие витамины, полезные вещества разрушаются. Особенно быстро разрушается, выводится из организма В12. А без этого витамина невозможно поддерживать сочленения в хорошей форме, значительно замедляется процесс восстановления пораженных хрящевых волокон. Поэтому врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Какой витаминный комплекс лучше для больных артрозом может сказать только лечащий врач.

Витаминные комплексы считаются неотъемлемой частью терапии соединений, пораженных артрозом, артритом. Прием витаминов должен проводиться регулярно. Их можно принимать в виде таблеток, проколоть в виде инъекции.

Прием витаминов помогает уменьшить признаки болезни, но не решит сразу же возникшую проблему, ведь не все витамины попадут к больным тканям. Проникновение к пораженным хрящевым волокнам затрудняется нарушением работы синовиальной оболочки, кровеносных сосудов. Поэтому врачи рекомендуют принимать витамины для суставов с использованием виброакустических аппаратов.

Специалисты отметили пользу виброакустического воздействия на суставы. Она заключается в:

  • снижении воспаления;
  • ускорение обмена веществ;
  • ускорение регенерации пораженных тканей.

Продукты, содержащие полезные для суставов витамины

При артрозе нужно питаться правильно, чтобы насыщать организм важными витаминами, полезными веществами. Врач может назначить витаминный комплекс, предварительно проведя исследование, чтобы знать каких витаминов не хватает организму. Наиболее важными для суставов считаются витамины группы б. Но их следует принимать в комплексе с другими микро-, макроэлементами.

Кроме витаминных комплексов можно употреблять ежедневно продукты, содержащие много витамина В, кальция, серы, селена и др. полезных веществ. Из группы В известны следующие:

  1. Тиамин В1 (содержится в пшеничной крупе, твороге, лесных орехах, бобовых).
  2. Рибофлавин В2 (молочная продукция, баранина, миндаль, побеги пшеницы, соя, петрушка).
  3. Пиридоксин В6 (картофель, дрожжи, нешлифованное зерно, бананы, ростки пшеницы, семечки подсолнуха, фасоль, капуста, морковь, яйца).
  4. Никотиновая кислота РР (хлебные, пивные дрожжи, арахис, злаки, печень курицы).
  5. Цианокобаламин В12 (вареные брокколи, телячья/куриная печень, апельсиновый сок, брюссельская капуста, пивные дрожжи, семена подсолнечника, зелень, кисломолочные продукты, сырой яичный желток).

Этот список пополнили следующие витамины группы В:

  1. Биотин.
  2. Холин.
  3. Инозитол.
  4. Пантотеновая кислота В5.

Кроме витаминов из группы «В» в терапии артроза участвуют и другие витамины, полезные вещества (медь, цинк, витамины А, Е, С). Эти вещества предотвращают деформацию тканей, участвуют в восстановлении пораженных хрящевых волокон.

Витамин С имеет антиоксидантные характеристики. Он улучшает структуру хряща, предотвращает обострение болезни. Витамин С способен активизировать антитела, укреплять организм, противодействовать вирусам, бактериям.

Здоровье суставов зависит от их питания, наличия нужных макро-, микроэлементов. Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, элементами, нужно употреблять здоровую пищу, принимать витаминные комплексы, назначенные специалистом.

ВИТАМИНЫ ПРИ АРТРОЗЕ – В КАКИХ ВЕЩЕСТВАХ НУЖДАЮТСЯ НАШИ СУСТАВЫ

Артроз – причина сильной боли, ухудшения работоспособности. Согласно статистике, именно по вине суставных заболеваний люди чаще всего теряют трудоспособность. Чтобы вернуть эти природные механизмы к жизни, нужна полноценная подпитка. Витамины при артрозе – существенное подспорье в деле оздоровления суставов.

Какое питание поможет остановить разрушение хряща

Если начался артроз, то есть истончение хрящевого слоя, важно дать организму все необходимое, чтобы он сумел залатать бреши в суставах. Как автомашина не может работать без топлива и специальной смазки, так и эти природные аппараты начинают ломаться, если не получают необходимых нутриентов. Усугубляют положение травмы, вредные привычки и стрессы, непрерывно подтачивающие здоровье .

Итак, какие витамины при артрозе нужно получать непременно? Прежде всего, нужно сказать про витамин С. Он поддерживает природные сочленения. Не все знают, что аскорбиновая кислота не только защищает от простуды, но и помогает вырабатываться коллагену, волокна которого – это и есть хрящевой матрикс.

Кроме того, это вещество в связке с витамином Е работает на сохранение целостности хрящевого слоя. Их регенеративные способности очень велики, что важно использовать на втором этапе лечения заболевания. Эти витамины при артрозе обязательно нужно получать с пищей или биодобавками , если хотите быстрее восстановиться.

Не могут обойтись наши суставы и без витаминов группы В, поскольку это катализаторы обменных процессов. Без них ряд других соединений не сумеет попасть в хрящевые волокна и залечить их. Кроме того, витамин В3 уменьшает боль в суставе, что играет не последнюю роль для пациента.

Нельзя забывать также о пользе витамина А в деле борьбы с данным заболеванием. Он необходим иммунной системе, которая неустанно трудится на благо организма. Без данного компонента вернуться к полноценной жизни будет непросто. К тому же ретинол необходим для профилактики артрита , а он нередко прокладывает дорогу артрозу, снижая прочность хрящевой прослойки.

Также суставы нуждаются в витамине Д. Это первый помощник кальциевого обмена, без него данный минерал не усваивается.

О роли полиненасыщенных жирных кислот врачи-ортопеды не устают повторять, особенно полезны омега-3 и омега-6. Их первоклассным источником являются семена льна . С их помощью вы поддержите суставы, и приведете в порядок пищеварение .

Роль минеральных веществ также трудно переоценить. Особую ценность для суставов представляют: сера, селен, марганец, кальций. Все эти компоненты и вышеназванные витамины содержатся в биокомплексе , который станет вашим верным союзником в борьбе с суставными заболеваниями.

Одуванчик лекарственный – главный помощник суставов

Особенность хрящевой ткани в том, что собственно клеток хряща – хондроцитов в ней ничтожно мало, большая часть ее заполнена межклеточным веществом или матриксом. Вот почему значительной пользы от назначаемых в этом случае препаратов с хондроитином и глюкозамином нет. Это все равно, что подбрасывать дрова в костер, который потух. Поэтому куда полезнее принимать витамины при артрозе .

Первоочередная задача после того, как снят болевой синдром – запустить рост клеток-хондробластов, который происходит в надхрящнице. Ученые всего мира ищут способ, как ускорить их рост. В нашей стране установлено, что такой способностью обладают горькие вещества гликозиды – тараксацин и тараксацерин . Их много в таком растении как одуванчик лекарственный.

Эти гликозиды воздействуют на печень, а та начинает ускоренно вырабатывать особые белки, которые и активизируют образование хондробластов. Через какое-то время эти молодые клетки становятся более зрелыми, продуцируют матрикс и превращаются в хондроциты, которые отличаются по структуре от своих предшественников.

Надхрящница покрыта капиллярной сетью, а потому на делении хондробластов сказывается и циркуляция крови в тканях, прилегающих к суставу. Стабильный кровоток в конечностях у молодежи и препятствует развитию артроза. Но и в пожилом возрасте кровоснабжение можно наладить, если обратиться к биокомплексу на основе биофлавоноида – дигидрокверцетина .

В качестве завершения стоит сказать, что витамины при артрозе лучше принимать натуральные, поскольку их биодоступность на порядок выше синтезированных.

Важные витамины при артрите и артрозе: какие добавки полезно пить при воспалении и болях в суставах

Артрит – воспалительный процесс в суставах, появление острой боли, отечности и ограничение подвижности. Лечение проводят комплексно, больные принимают медикаментозные средства, делают физиотерапевтические процедуры, внутрисуставные инъекции. Для укрепления костных, хрящевых структур, предотвращения их разрушения полезно употреблять витаминные комплексы, содержащие ретинол, никотиновую кислоту, токоферол, селен, цинк, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты.

Самые полезные витамины при артрите и артрозе суставов

Прием витаминов позволяет насытить организм полезными веществами, способными восстанавливать хрящи, защищать костные ткани суставных поверхностей от деструкции и деформации. Препараты оказывают антиоксидантное действие, уменьшают воспаление, болевой синдром, ускоряют регенерацию поврежденных клеток.

Внимание! При артритах и разрушении хряща (артрозах) поддерживающий терапевтический эффект дает прием витаминов B₁₂, B₆, B₅, A, C, E, никотиновой кислоты (B₃ или PP).

Эти вещества питают синовиальные соединения, улучшают их подвижность, восстанавливают циркуляцию крови, благодаря чему воспалительный процесс проходит быстрее.

Аскорбиновая кислота

Витамин C помогает снимать воспаление, участвует в синтезе коллагеновых структур, которые укрепляют, повышает эластичность связок, хрящевой ткани и мышечных волокон. Дозировка аптечного препарата рассчитывается с учетом массы тела больного с постепенным увеличением количества принимаемого средства.

Читать еще:  Как повысить холестерин высокой плотности лпвп

Естественными источниками витамина C служат:

  • цитрусовые;
  • мясные субпродукты;
  • плоды шиповника;
  • свежая листовая зелень;
  • черная смородина, малина;
  • цветная капуста.

При артритах употреблять продукты лучше всего в свежем виде или после минимальной термической обработки, так как высокая температура на 30% разрушает витамины и ослабляет лечебный эффект.

Ретинол

Витамин A участвует в окислительно-восстановительных процессах, укрепляет кости, отвечает за рост новых клеток, регенерацию поврежденных мембран, синтез коллагена. Необходим для нормальной работы иммунной системы, в комплексе с токоферолом выводит токсины из организма.

На заметку! Ретинола много в моркови, говяжьей печени, тыкве, авокадо, петрушке, абрикосах, винограде, сливочном масле, цельном молоке.

Токоферол

Витамин E имеет антиоксидантные, противовоспалительные свойства. Лечебный эффект достигается благодаря блокировке синтеза простагландинов, укреплению клеточных мембран.

Токоферол можно использовать в виде аптечного препарата или добавлять в рацион растительные масла, цельнозерновые крупы, рыбий жир, орехи, рыбу. При артритах полезно кушать свежие овощные салаты с добавлением зелени и льняного масла, цветную капусту, брокколи.

Регулярный прием витамина E вместе с селеном позволяет уменьшить болевой синдром, снизить дозировку принимаемых обезболивающих препаратов.

Никотиновая кислота для суставов

Прием витамина B₃ при артрите помогает снять неприятные ощущения, отечность, увеличить подвижность в поврежденном суставе за счет подавления выработки медиаторов воспаления.

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

Внимание! Принимать препарат необходимо не менее 2–6 недель, особенно эффективно лечение при воспалении коленных сочленений. Схема терапии и дозировка подбирается врачом индивидуально для каждого пациента.

Никотиновая кислота содержится в дрожжах, орехах, диком рисе, твердых сырах, морской рыбе, печени, бобовых, мясных, молочных продуктах, яичных желтках. Рекомендуется употреблять диетические сорта мяса и рыбы, это обеспечит восстановление баланса вредного и полезного холестерина в крови, поможет снизить лишний вес, уменьшить нагрузку на суставы, пораженные артритом.

Витамин B5

Прием витамина назначается пациентам с ревматоидным, реактивным артритом, вещество стимулирует выработку стероидных гормонов, благодаря чему уменьшается воспалительный процесс в суставах. Лечение наиболее эффективно при одновременном употреблении пантотеновой, фолиевой кислоты и других витаминов группы B.

  • шампиньоны;
  • дрожжи;
  • картофель;
  • речная и морская рыба;
  • зеленый горошек;
  • индейка, телятина;
  • зерновые.

Пантотеновая кислота нормализует работу иммунной системы, помогает усваиваться другим витаминам, регулирует обменные процессы.

Минералы и микроэлементы

Немаловажную роль в лечении артритов играют минералы и микроэлементы, которые укрепляют суставные поверхности, костные структуры, оказывают антиоксидантное и регенерирующее действие, улучшают усвояемость витаминов.

На заметку! При лечении артритов необходимо принимать препараты кальция, органической серы, селена, меди, бора, цинка.

Селен

Способствует регенерации синовиальных тканей, уменьшает болевой синдром, укрепляет суставные оболочки, улучшает усвояемость других полезных веществ, действует как мощный антиоксидант.

Селен входит в состав многих аптечных БАДов и витаминных комплексов, применяемых для лечения артритов и артрозов. Из-за выраженного анестетического действия его назначают при болях в нижних конечностях, позвоночнике, тазобедренных суставах.

Кальций

При разрушении костной ткани необходимо принимать кальций, этот микроэлемент усваивается в комплексе с холекальциферолом, укрепляет и предотвращает истончение хрящевых структур, замедляет развитие остеопороза.

Цинк при артритах

Цинк повышает иммунную защиту организма, имеет антиоксидантные, антибактериальные свойства, повышает эластичность мышечных тканей. Препарат эффективно применяется для лечения ревматоидного, инфекционного артрита, синовита и других воспалительных поражений суставов.

Этот микроэлемент обладает противовоспалительными, антибактериальными и противоревматическими свойствами.

Полезно знать! Доказана способность меди синтезировать коллаген, эластин, укреплять соединительные ткани, насыщать их кислородом, – ее применяют в комплексном лечении ревматоидного артрита, для профилактики деминерализации суставов.

Добавки и витамины при болях в суставах колена, бедра, голеностопа

Биологически активные добавки изготовлены на основе натуральных, растительных компонентов, оказывают лечебное действие, не вызывая развития тяжелых побочных эффектов. Однако применять БАДы можно только после консультации врача и тщательного изучения состава препарата. Необходимо учитывать вид артрита, степень тяжести заболевания и наличие суставных деформаций.

Пикногенол

Это вещество синтезируют из коры сосновых деревьев, оно имеет мощные антиоксидантные свойства, улучшает работу суставов, укрепляет кровеносные сосуды, снимает острое воспаление. Пикногенол богат процианидинами, которые предотвращают повреждение суставных клеток свободными радикалами. Препарат принимают по 1 капсуле 1–2 раза в день во время еды.

Витамин K

Вещество участвует в усвоении кальция, его взаимодействии с холекальциферолом, играет важную роль в обменных процессах, протекающих в костях и хрящевых тканях суставов. Природным источником витамина K служит любой сорт капусты, пшеничные отруби, киви, бананы, коровье молоко, соя, яйца и оливковое масло.

Метилсульфонилметан

Органическую серу часто включают в состав многих БАДов и витаминных комплексов для лечения артритов из-за ее способности к формированию белковых структур, которые являются строительным материалом для мышц, костей и суставов. Препарат помогает восстановить дефицит метилсульфонилметана в организме, поддерживать эластичность соединительных тканей, регенерировать поврежденные клетки.

Какие витамины пить при подагрическом поражении

Подагра развивается при нарушении метаболических процессов, избыточном накоплении уратов в суставах, частых стрессах. Для лечения заболевания необходимо принимать фолиевую кислоту, витамин C, E.

Внимание! Бесконтрольное употребление ретинола, никотиновой кислоты может привести к обострению хронического недуга.

Прочие полезные вещества для коленных суставов и других сочленений

Для лечения артритов также применяют полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, 6, 9), препараты глюкозамина и хондроитина, животный и растительный коллаген. Эти добавки отвечают за состояние хрящевых структур, укрепление иммунитета, являются средством профилактики осложнений деформирующих артрозов.

Полиненасыщенные жирные кислоты

ПНЖК не синтезируются в организме человека самостоятельно, а поступают только вместе с пищей. При ревматоидном артрите важно обеспечить регулярное употребление ненасыщенных кислот, так как они нормализуют обменные процессы и работу иммунной системы, повышают тонус кровеносных сосудов, снимают воспаление.

Большое количество ПНЖК содержится в рыбьем жире, растительных маслах, морской рыбе, пророщенной пшенице, бобах, грецких орехах, семенах льна.

Глюкозамин

Лекарственный препарат способствует синтезу хрящевых волокон, синовиальной жидкости и гиалуроновой кислоты, которые обеспечивают скольжение суставных поверхностей и предотвращают их истончение, деструкцию. Особенно эффективно применение Глюкозамина после терапии кортикостероидными средствами.

Хондроитин

Препарат стимулирует регенерацию хрящевых тканей, выработку гиалуроновой кислоты, предотвращает разрушение суставных поверхностей, замедляет деструктивные процессы. В результате применения Хондроитина уменьшается болевой синдром, воспаление, снижается потребность в НПВП.

Коллаген

Фибриллярный белок является основой соединительных тканей, образующих хрящи, связки, суставные компоненты. При его дефиците повышается риск травмирования, воспаления, деформации синовиальных соединений.

Восполнить запасы коллагена при артрите помогает употребление морской капусты, желе, красной рыбы, злаковых, мяса индейки, курицы, кролика. Для усвоения вещества в организме должно содержаться достаточное количество витамина A, C, E, PP, незаменимых аминокислот, ненасыщенных жирных кислот, поэтому принимать их необходимо комплексно.

Витамин D₃ при ревматоидном артрите

Холекальциферол способствует поглощению минералов из продуктов питания и хранению их в костях, суставах. Стимулирует активный рост клеток, благотворно влияет на состояние иммунной системы, что позволяет эффективно лечить ревматоидную форму артрита.

Многие задаются вопросом о том, недостаток каких витаминов вызывает ревматоидный артрит? На самом деле не доказано, что авитаминозы напрямую могут провоцировать развитие аутоиммунных реакций.

Это интересно! Если ревматоидный артрит уже есть, то витамин D играет важную роль в подавлении иммунной агрессии в отношении суставов. Он частично угнетает выработку «белков воспаления» – интерлейкина 1, 6 и 8, а также ФНО-a.

Получить витамин D3 можно при употреблении лосося, сельди, грибов, масла, рыбьего жира. Также холекальциферол синтезируется под воздействием солнечных лучей, поэтому важно больше времени проводить на свежем воздухе в летнее время. Организм накапливает запасы витамина и расходует их в течение осенне-зимнего периода.

Названия профилактических и терапевтических комплексов для суставов при ревматоидном и других артритах

Для устранения симптомов артрита, артроза применяют витаминно-минеральные комплексы и хондропротекторы на основе глюкозамина, хондроитинсульфата. Эти препараты не только уменьшают проявления болезни, но и воздействуют на непосредственную причину патологии, способствуют питанию, восстановлению хрящевых тканей, стимулируют выработку синовиальной жидкости.

Витаминно-минеральные

Для терапии артритов применяют следующие препараты:

  • Кальцемин,
  • Артривит,
  • Доппель герц актив с глюкозамином,
  • Ортомол Артро плюс.

Витаминно-минеральные комплексы назначают для лечения, профилактики обострений хронических артритов, предотвращения деминерализации и деформации, для увеличения подвижности суставов.

Хондропротекторы

Эффективные препараты для терапии воспалительных процессов в суставах:

Внимание! Хондропротекторы – препараты на основе хондроитина и глюкозамина –особенно полезны при артрозе, но для достижения эффекта их принимают длительно – по 3-6 месяцев и дольше.

Читать еще:  Высокий ритм сердца чем лечить

Полезное видео

О хондропротекторах сложилось неоднозначное мнение, поскольку многие считают их малоэффективными и даже опасными. Вот, например, что говорит об этом в своем видеоблоге Борис Цацулин.

Врачебная практика показывает, что на 1-2 стадии артроза хондроитин и глюкозамин при длительном и правильном применении позволяют избежать хирургической операции по замене сустава. Об этих средствах и других методах лечения артроза рассказывает ревматолог с многолетним стажем, академик российской Академии Медико-Технических Наук – Павел Валериевич Евдокименко.

Витамины и минеральные комплексы при артрите помогают укрепить суставные ткани, восстановить подвижность, восполнить дефицит полезных веществ в организме и не допустить деформации суставов, развития инвалидности. Принимать препараты необходимо по назначению лечащего врача в комплексе с другими лекарственными средствами и физиотерапевтическими процедурами.

Витамины при артрозе коленного сустава

Артроз коленного сустава – распространённое заболевание опорно-двигательного аппарата, которое при несвоевременном начале лечения может привести к инвалидности больного. В основной группе риска женщины от 50 лет, но в последнее время участились случаи развития данной патологии и среди молодёжи, в частности у спортсменов.

Правильное питание при артрозе

Изменение рациона и переход к правильному питанию – это самый первый шаг на пути к выздоровлению. Основной целью диеты при артрозе является снижение веса для разгрузки суставов. Витамины группы B очень важны для организма, но поступать они должны в совокупности с макро- и микроэлементами.

К продуктам, в которых содержится витамины группы B , относятся:

  • Бобовые культуры, орехи, пшёнка и творог содержат большое количество витамина B 1.
  • В молоке, баранине, миндале, в сое, петрушке, а также в молодых побегах пшеницы содержится витамин B 2.
  • Картофель, бананы, семена подсолнечника, яйца, капуста, морковь, дрожжи, зерно, пшеница содержат в своём составе витамин B 6.
  • В сыром желтке, в куриной и телячьей печени, в арахисе, в обычных и пивных дрожжах, в брюссельской капусте, в зелени и в кисломолочных продуктах содержатся витамины B 12 и PP .

Молоко содержит множество микроэлементов полезных для суставов.

При артрозе рекомендовано умеренное количество мяса нежирных сортов, рыба, тыква, морепродукты, каши. Единственным исключением в этом случае является манная каша.

Во время диеты и после неё врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих правил:

  1. Ограничить или исключить из употребления рафинированные продукты питания, к которым относятся: мука высшего сорта, сахар, полуфабрикаты и рафинированное масло. Употребление данных продуктов становится причиной увеличения массы тела, повышения холестерина и появления холестериновых бляшек, а также развития воспалительных процессов в организме.
  2. Употребление жирных сортов мяса и мясной продукции следует уменьшить в связи с тем, что пурины могут спровоцировать развитие подагры.
  3. Соль, копчёности и маринованные продукты провоцируют появление отёков и отложение солей в костной ткани и в суставах, поэтому их употребление также необходимо уменьшить.
  4. Нельзя пить кофе и крепкий чёрный чай, так как избыточное количество кофеина становится причиной вывода из организма кальция и цинка, которые необходимы для правильной работы соединительной ткани.
  5. Отказаться от вредных привычек, в частности от курения и употребления алкоголя. Так как и табак и алкогольная продукция негативно сказываются на работе соединительной ткани, что впоследствии грозит её разрушением.

Для полной реабилитации необходимо полностью отказаться от вредных привычек — алкоголь и курение.

Какие витамины влияют на сустав

Витамины, которые поступают в организм вместе с продуктами питания, пищевыми добавками и медицинскими препаратами насыщают ткани суставов кислородом и способствуют нормализации процесса обмена веществ. Их можно разделить на жирорастворимые и водорастворимые.

Водорастворимые витамины

К данной группе препаратов относятся: аскорбиновая, фолиевая и никотиновая кислота. Кроме этого, к водорастворимым относятся также витамины группы B – тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, пиридоксин.

  1. Тиамин или витамин B1. Обеспечивает правильную проводимость нервных импульсов, отвечающих за двигательные функции суставов.
  2. Рибофлавин или витамин B2 – участвует в окислительно-восстановительных процессах. Регулирует процессы роста и восстановления функций щитовидной железы. Нормализует тонус мышц и отвечает за своевременную доставку питательных веществ в сустав.
  3. Никотиновая кислота – витамин B3 поддерживает гормональный баланс в организме, а также обладает сосудосуживающим действием и нормализует углеводный обмен. Данный витамин широко используется при артрозе тазобедренного и коленного сустава при сбоях в кровоснабжении суставных тканей.
  4. Пантотеновая кислота – витамин B5 отвечает за синтез белков, жиров и углеводов. Обладает противовоспалительным действием, благодаря чему повышается сопротивляемость организма инфекциям и вирусам. Кроме этого, пантотеновая кислота стимулирует выработку глюкокортикоидов в организме человека.
  5. Пиридоксин – витамин B6 нормализует метаболические процессы и уровень глюкозы в крови. Нехватка пиридоксина приводит к тому к развитию депрессии, нарушению кровообращения и мышечной слабости, что в совокупности может стать причиной возникновения артроза.
  6. Фолиевая кислота или витамин B9 нормализует кроветворение, синтез аминокислот и обеспечивает рост клеток.
  7. Цианокобаламин – витамин B12 отвечает за кровообращение. Дефицит может привести к развитию анемии и онемению верхних и нижних конечностей. Цианокобаламин очень важен для коленного и всех остальных суставов.

Продукты богатые витаминов B12. Ежедневное употребление способствует регенерации хрящевой ткани.

Жирорастворимые витамины

В группу жирорастворимых витаминов входят:

  • ретинол – витамин A;
  • токоферол – E;
  • витамин – D , благодаря нему кальций, поступающий в костную и суставную ткань, может усваиваться в полном объёме;
  • витамин K .

Данная группа витаминов способствует нормализации структуры хрящей и коллагеновых волокон.

Не менее важным для суставов является витамин C или аскорбиновая кислота. Ее нехватка становится причиной мышечной слабости. Витамин C является мощным антиоксидантом способствующим восстановлению повреждённой суставной ткани.

Важно! Аскорбиновая кислота играет важную роль в правильной работе иммунной системы и сопротивляемости организма к различного рода вирусам и инфекциям.

Витамины для суставов

Для восстановления нормального функционирования повреждённого сустава необходимо в комплексе с витаминами принимать добавки, в состав которых входят: магний, цинк, селен, кальций, сера и медь. Это поможет быстрее избавиться от болевого синдрома, укрепить суставы и улучшить метаболические процессы.

При изменениях в суставной и хрящевой тканях рекомендован приём таких добавок:

  1. Витрум – препарат, содержащий в себе комплекс необходимых минералов и витаминов.
  2. Кальций Д3 Никомед и Кальцемин.
  3. Жирные ненасыщенные кислоты, входящие в состав препаратов Омега-3 и Омега-6.
  4. Комплекс, сочетающий в себе хондроитин и глюкозамин. Такие препараты рекомендуется принимать без перерывов на протяжении 3-5 месяцев. Желательно начинать ещё на начальной стадии заболевания, когда суставная и хрящевая ткань ещё не подверглись деформации и дегенерации.

Используйте витаминные комплексы, при недостаточном присутствии витаминов в вашем дневном рационе.

Особенности приёма витаминов

Полезные советы и рекомендации:

  1. Витамины при лечении артроза коленного сустава необходимо принимать регулярно курсами по 2 или 3 раза в год.
  2. Для максимальной эффективности рекомендуется водорастворимые и жирорастворимые препараты сочетать с макро- и микроэлементами.
  3. Приём витаминных комплексов при артрозе лучше всего сочетать с применением аппарата Витафон, так необходимые вещества лучше проникают в сустав. Действие аппарата Витафон основано на вибрациях, благодаря которым проницаемость синовиальной оболочки резко увеличивается и все необходимые витамины и минералы могут спокойно проникать в сустав.
  4. Перед началом приёма витаминных комплексов следует исключить употребление кофе и чёрного крепкого чая, творога, сыра. Эти продукты затрудняют проникновение полезных веществ в поражённый сустав.
  5. Применение витаминных комплексов желательно начинать сразу после диагностирования артроза, так как на начальной стадии это заболевание поддаётся терапии наиболее эффективно. Ведь ещё не началось разрушение хрящевой и соединительной тканей и остановить дегенеративно-дистрофические изменения можно в кратчайшие сроки.
  6. Принимать витамины необходимо по назначенной врачом схеме, которую ни в коем случае нельзя менять без предварительного согласования.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом и избегайте самолечения. Врач знает о том, что вам может помочь гораздо больше.

Важно! При приёме витаминных комплексов больной начинает чувствовать себя лучше, однако это не повод прекращать лечение. Курс должен быть закончен полностью.

Быстрого эффекта от приёма витаминных комплексов ждать не нужно, так как организм сначала должен насытится полезными веществами и только после этого включается процесс восстановления. При диагностировании артроза коленного сустава нужно заранее настраиваться на то, что лечение будет долгим.

Наибольшей эффективности можно добиться только в том случае, если проводить терапию комплексно, то есть сочетать витаминотерапию, правильное питание, физиотерапевтические процедуры, медикаментозное лечение и другие мероприятия по восстановлению хрящевой и суставной тканей.

  • 11.05.2019Деформирующий артроз коленного сустава
  • 11.05.2019Тренажеры при артрозе коленного сустава
  • 11.05.2019Велотренажер при артрозе коленного сустава
  • 11.05.2019Гирудотерапия при артрозе коленного сустава
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector