19 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Болят локти после ношения ребенка

Болят локти после тренировки: как их вылечить

Иногда кажется, что не прожить и дня без боли в локтях? Поднимаете корзину с бельем, открываете дверь или просто пытаетесь открутить крышку с бутылки – и вот снова простреливает локоть. Что же, вероятно, это просто результат неудачных тренировок или долгой, монотонной работы.

Боль в локтях по статистике одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются физиотерапевты и спортивные врачи. Диагноза, как правило, два: локоть теннисиста или локоть игрока в гольф (эпикондилит). Оба развиваются по банальной причине – растяжение сухожилия.

Независимо от причины и очага боли её можно легко и эффективно устранить с помощью нескольких простых шагов.

Шаг 1: Найти, где болит

Что такое локоть теннисиста и локоть гольфиста

Снаружи локтя находится костный выступ, называемый латеральным надмыщелком. Воспаление в этой области, вероятнее всего, указывает на внешний эпикондилит – он же «локоть теннисиста». С внутренней стороны локтя есть аналогичный выступ – это медиальный надмыщелок. Воспаление здесь, соответственно, называют медиальным эпикондилитом, или «локтем гольфиста».

Откуда берутся

Для начала разберемся с базовой анатомией локтя. Для обоих видов травм характерны повторяющиеся мелкие движения, в котором задействованы кисти и запястья. Раньше эпикондилит называли профессиональной болезнью швей-мотористок, а сейчас им все чаще страдают киберспортсмены и просто любители подолгу сидеть перед монитором с мышкой в руке.

Вдоль предплечья (сзади) идет мышца-разгибатель запястья (Musculus extensor carpi ulnaris). Она служит для вращения кисти. Мышца-разгибатель идет вдоль предплечья и соединена с латеральным надмыщелком.

Мышца-сгибатель запястья (Musculus flexor carpi ulnaris), соответственно, крепится к медиальному надмыщелку.

Боль в локтях возникает при спазме либо сгибателя, либо разгибателя запястья, либо обеих мышц сразу. При длительном спазме развивается воспаление сухожилий, известное в медицине как тендинит.

Шаг 2: Определить причину боли в локтях

Итак, чрезмерная нагрузка на запястье – самая распространенная причина боли в локтях. Носите тяжелые коробки, работаете с большими весами в спортзале, играете в гольф или теннис – все это может привести к мышечному спазму. Случаются боли в локтях и после печатания за компьютером, или после многочасовой поездки за рулем.

В любом случае: первым делом определите причину боли и по возможности устраните её – хотя бы на время.

Шаг 3: Начать терапию

Иногда боль в локтях проходит сама по себе. Это может занять и пару недель, и растянуться на несколько месяцев. Но если она становится все более изнурительной, лучше начать лечение, обратившись к хорошему травматологу.

Локоть теннисиста и локоть гольфиста – это наиболее очевидные диагнозы, но врач может заподозрить другие проблемы и назначить дополнительное обследование.

Впрочем, есть 4 вещи, которые вы можете сделать против боли в локтях и без помощи специалиста.

На это время рекомендуется избегать нагрузок, вроде силовых тренировок или поднятия тяжестей, нахождения в неподвижной позе и т.д.

Самые травмоопасные упражнения для локтей

С повреждениями локтей по очевидным причинам чаще всего сталкиваются либо пожилые, либо спортсмены-любители. Здесь мы перечислим самые опасные движения для локтевых суставов, которые вы можете совершить в тренажерных залах

Отжимания от брусьев

Акцентированное движение на трицепс – такое, как отжимание от брусьев – всегда нагружает локтевые суставы. У неподготовленного атлета с недостаточно крепкими связками это может вызвать серьезное растяжение.

Французский жим

Жим штанги со сгибанием локтей лежа, сидя или стоя тоже серьезно нагружает локти. Особенно легко получить травму, если вы берете большой вес на малое количество повторений.

Разводка гантелей лежа

Абсолютно бесполезное и травмирующее движение, которое нужно навсегда исключить из своей тренировочной программы. Его часто выполняют, чтобы получше растянуть грудные мышцы (спойлер: это не работает). Во-первых, разводка гантелей опасна для плеч, поскольку может спровоцировать импичмент-синдром плечевого сустава, во-вторых, некоторые разводят прямые руки, что закономерно ведет к лишней нагрузке на локти.

Подтягивания обратным хватом

В целом, это нужное и важное движение для базовой проработки бицепса. Однако неподготовленный человек при полном разгибании рук может серьезно травмировать локти. Чтобы избежать травмы, подтягивайтесь узким хватом, разгибая руки сначала до прямого угла, а затем на 2/3.

Подъем штанги на скамье Скотта

Ещё одно важное движение для накачки массивных «банок», которым пользуются все культуристы. Главное преимущество в том, что помогает качать бицепсы изолировано и без читинга. Но при неправильном выборе веса и неправильной постановке рук можно сильно повредить локти.

Лечение эпикондилита в домашних условиях

Тепло

Если боль в локтях продолжается не менее 1–2 недель, она уже начинает приобретать хронический характер. Чтобы уменьшить её, оборачивайте локоть и предплечье влажным и горячим полотенцем (старайтесь избегать прямого контакта с кожей) – это обеспечит приток крови и ускорит процесс заживления.

Растяжка

Сухожилия и мышцы – как эластичные резинки. Если регулярно не растягивать их, то в конечном итоге они начинают утрачивать подвижность. В итоге более-менее серьезная нагрузка вроде тяги блока или штанги могут травмировать локоть.

Поэтому нужно постоянно растягивать и разогревать мышцы и связки перед каждой тренировкой. Для предплечий есть хорошее упражнение:

Вытяните вперед и разогните руку в локте.

Возьмите себя за кисть второй рукой и мягко потяните её вниз.

Удерживайте растяжку в течение 10 секунд. Вы должны чувствовать, как растягиваются мышцы, но ни в коем случае не боль.

Повторите упражнение второй рукой и сделайте ещё не менее 10 растяжек на каждую руку.

Упражнение следует делать для разминки перед каждой тренировкой, либо просто для профилактики, если ваши руки постоянно находятся в согнутом положении.

Спортивный суппорт или эластичная повязка для локтя

Возможно, вам встречались люди со специальной повязкой в районе локтя. Скорее всего это спортивный суппорт, который помогает погасить нагрузку до того, как она причинит болевые ощущения.

Для правильной фиксации суппорта его самая мягкая часть должна располагаться на 2–3 пальца ниже точки боли. Суппорт должен плотно прилегать к суставу, но не слишком давить на него, чтобы не мешать циркуляции крови. Носите суппорт только во время физических работ или на тренировке. При этом, разумеется, нагрузку на локоть лучше уменьшить.

Фиксатор локтевого сустава

Если боль в локте нестерпима или отдает в предплечье, можно говорить о прогрессирующем эпикондилите. В этом случае показано ношение фиксатора, который иммобилизует запястье и локтевой сустав. Нужно, чтобы локтевые связки и мышцы на время отдохнули от нагрузок. Рекомендуется носить его вплоть до полного выздоровления.

Видео Что делать при боли в локтях?

Болят суставы в локтях

Болят суставы рук в плечах, локтях и кистях, так же и ноги. уже на протяжении 3 недель, что это такое, очень переживаю по этому поводу.. Читать далее →

Девушки, не знаю что мне делать! Умоляю, успокойте меня:((Я замужем, в данный момент беременна, 6,5 недель. Со мной три месяца происходит что-то страшное, а теперь я беременна и боюсь за себя и за ребенка! Боюсь, что меня недообследовали. Читать далее →

Каждая женщина, которой посчастливилось стать матерью, помимо радости материнства испытывает после родов некоторые трудности. Это, например, лишние килограммы, набранные во время беременности, боли в пояснице, растяжки, и другие. Но, пожалуй, самой распространенной неприятностью является изменение формы груди в результате кормления. Для того, чтобы это обстоятельство не стало проблемой, нужно непременно ухаживать за грудью, а также необходимо регулярно делать упражнения для тренировки мышц, поддерживающих грудные железы. Если, конечно, вам не всё равно, как будет выглядеть эта часть тела впоследствии. Уверена, что. Читать далее →

Каждую ночь просыпаюсь от того что не чувствую руки до локтя,посгибаю в кулак вроде проходит,но потом снова немеют. А Потом в течение дня болят суставы на ладошках.Не знаю от чего это , может не хватает чего-то.На прием тока 13.02 (сейчас 29 недель) Читать далее →

Привет, девочки. Не судите строго. Но вот всколыхнула меня тема про слинги, эрго-рюкзаки и кенгуру. Я конечно понимаю что эрго-рюкзак полезнее и удобнее может быть чем кенгуру, потому что все имеет свойство меняться и совершенствоваться. Но благодаря жесткой антирекламе кенгурушек, я стокнулась прям со всеобщим негодованием насчет этого предмета, благо пока только в интернете. Далее. Начну попорядку: Не знаю с какого года начали выпускать слинги и эрго-рюкзаки, но в 2013 году, когда я родила своего первого ребенка, я слышала только. Читать далее →

Недельная акция — 20 % на 21st Century С возрастом очень многим людям становится знакома проблема заболевания суставов: артрит и артроз. Болят и хрустят колени,опухаю локти, ноет поясница и пр. Если у вас есть дача и пожилые родители там активно занимаются посадками, то наверняка вы слышали подобные жалобы от них. В идеале, конечно, нужно посетить врача: сделать рентген и сдать анализы. К самолечению никого не призываю! Для общего развития можно прочитать статью ( в ней описываются отличия артрита и артроза). Читать далее →

В связи с неделькой скидкой (-20% от цены, видна в корзине), хочу напомнить про этот коллаген. Я его обязательно повторю, пока он у меня на первом месте. Тем более идёт уже с гиалуроновой кислотой и витамином С. ReserveAge Organics, Collagen Replenish with Hyaluronic Acid & Vitamin C, 2.75 oz (78 g) Читать далее →

Вчера отпраздновали 🙂 Луняшка впервые игралась с едой. Из новой тарелочки ела руками пудинг, разливала водичку из кружки и облизывала сушки. Аж тряслась от радостного возбуждения ))) А потом купали её в тазике. Мама-папа рядом. Шутили, было весело, уютно. Уснула довольная с бабушкой, а мы отправились в ресторан Темница, в башне крепостной стены. Шикарное место. Попробовали котлеты из медведя, ещё из кабана, оленя и лося. Алекса впечатлило мясо медведя и десерт «птичье молоко» Я вспомнила сон, который описывала в марте. Читать далее →

Девочки, помогите. Болят суставы в локте. И еще переодически в коленныхз суставах. Если в коленях боль относительно быстро проходит, но в локте всю ночь сегодня маялась. Уже несколькими мазями мазала, не проходит. Последним чем мазала Фастум гель. Либо это в организме уже чего то не хватает. Кальций пью. Читать далее →

Ох, девочки! Хотела коротко написать о своих тренировках, а то спрашивают. Начала писать и поняла, что не получается у меня коротко, тк это же Б и тут везде и всюду надо быть аккуратными! И давая рекомендации я несу ответственность за жизнь и здоровье малыша и мамы! И еще вопрос большой: А надо ли оно вообще здесь. Может никто и не собирается заниматься во время Б и берегут себя (что я более чем понимаю), а я тут спорт в массы))) Девочки. Читать далее →

Читать еще:  Болят кисти рук когда ношу ребенка

Распространенной причиной болей в позвоночнике является неправильная осанка и неестественный паттерн движений. В этой статье будут рассказано о простых упражнениях, которые необходимо практиковать тем, у кого есть нарушение изгиба в шейном отделе позвоночника. Эти нарушения могут проявляться головными болями, болью в руках и болезненными ощущениями непосредственно в самой шее. Читать далее →

Привет! Может кого-то еще посещало подобное несчастье и вы от него удачно избавились? Итак, что имеется: Читать далее →

Встретила с распростертыми объятьями в обнимку с унитазом! Никогда мне ещё не было таак плохо. наелась видимо какой то дряни (вроде были только семки и пара конфет) перед сном и с ночи начала бегать в туалет, а утром выполоскало меня. и всёё. Голова болит, подняться, передвигаться не могу- сразу тошнит, в глазах темнеет.. Супруг только в обед ожидался. До этого времени ребенок на печеньках и питьевом йогурте.. я ползком встречала приятного молодого человека с кульком активировонного угля и ещё какого то. Читать далее →

Начну с начала. Месяц назад мы всей семьей болели ОРВИ. Папка наш оклемался быстро, а мой кашель и машкины сопли растянулась недели на три. До сих пор подкашливаю, но это моя обычная тема. В принципе болею я редко и по паре дней, но кашель может растянуться надолго. Но этот вирус был какой-то плохой: самочувствие мое было довольно паршивым. В общем, до конца мы поправились только-только. Читать далее →

До следующей среды дополнительная скидка на препараты для костей и суставов — 20 % С возрастом очень многим людям становится знакома проблема заболевания суставов: артрит и артроз. Болят и хрустят колени,опухаю локти, ноет поясница и пр. Если у вас есть дача и пожилые родители там активно занимаются посадками, то наверняка вы слышали подобные жалобы от них. В идеале, конечно, нужно посетить врача: сделать рентген и сдать анализы. К самолечению никого не призываю! Для общего развития можно прочитать статью ( в. Читать далее →

Всем привет. У меня третий раз уже ангина за месяц. Пью антибиотики второй раз. Ничего не помогает. Каждой утро начинается с дерущим горлом. Это мое слабое место с детства. Уже готова вырвать там все к чертям собачьим. сил моих нет, но слышала, что уже поздно. А последнее время любая ангина сопровождается адскими болями и ломотой в суставах (локти, шея, колени) и поднывает поясница (почки или нет не знаю). Может кто-то знает универсальное средство, которое точно излечит. Четвертая неделя пошла уже. Читать далее →

Растем мы очень быстро )) Сегодня впервые поднялась на локтях и села, тут же завалившись на бок. ))) Лежать не хочет категорически, разве что по утрам, когда играется на развивающем коврике и то недолго ))) Хочет сидеть, любит лежать на животике, но больше всего, когда ее носят на ручках. ))) Читать далее →

Распространенной причиной болей в позвоночнике является неправильная осанка и неестественный паттерн движений. В этой статье будут рассказано о простых упражнениях, которые необходимо практиковать тем, у кого есть нарушение изгиба в шейном отделе позвоночника. Эти нарушения могут проявляться головными болями, болью в руках и болезненными ощущениями непосредственно в самой шее. Прежде всего, нужно обратить внимание на положение головы относительно плечевого пояса. Часто из-за сутулости голова и шея устремляются вперед, образуя слишком сильный изгиб (гиперлордоз) в шейном отделе. При гиперлордозе грудные мышцы. Читать далее →

ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА СО СТОРОНЫ СПИНЫ 1.Нарушения в костной системе. Представительство находится на остистой поверхности 7-го шейного позвонка (С7). Проявляется болезненностью надкостницы при пальпаторном исследовании, дискомфортными ощущениями. 2.Головка поджелудочной железы. Представительство располагается под основанием черепа справа. Проявляется напряжением мышц в этой области, болезненностью при пальпации: 3.Базилярная недостаточность. Представительство на боковых отростках первого шейного позвонка (С1, по боковой акселярной линии справа или слева. Проявляется болезненностью при пальпаторном исследовании. Возникшее корешковое ущемление вызывает нарушение кровоснабжения области головы. 4.Верхний. Читать далее →

Девчонки, немного помогу вам с выбором товаров, чтобы вы, как и я однажды ( в те далекие гоооды))), не носились по сайту с выпученными глазами, кидаясь на все подряд)))) Итак: http://zadumka.xyz/?p=644 http://zadumka.xyz/?p=1452 http://zadumka.xyz/?p=729 http://zadumka.xyz/?p=555 http://zadumka.xyz/?p=499 http://zadumka.xyz/?p=254 http://zadumka.xyz/?p=8 http://zadumka.xyz/?p=399 Девочки, у кого больные суставы, у кого хрустят колени, кому мужья жалуются на боль в позвоночнике, локтях и коленях, у кого бабушки и дедушки страдают болями в связках и суставах — ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ! На что я рекомендую обратить внимание: 1. Первое. Читать далее →

Такая проблема-3дня примерно болят суставы и отекают кисти и стопы. Напишу под кат, чтоб не сорить Читать далее →

Обезболивающий пластырь Vantelin S Patch Hot, Kowa избавит от таких симптомов как: боль в плече из-за ригидности затылочных мышц, боли в спине и пояснице, боли в суставах, мышечные боли, тендинит (боли в руке, запястье), боль в локтевом суставе («теннисный локоть» и т.д.), при ушибах, растяжениях связок. Активный компонент — индометацин 0.5г, нестероидный анальгетик, обладающий противовоспалительными свойствами, снимает боль в суставах и мышечную боль. В качестве согревающего компонента содержит экстракт красного перца. Компрессированные согревающие обезболивающие пластыри Vantelin S Patch Hot высокой. Читать далее →

Вот собственно, дожили, долежали и доползли. Что имеем? Читать далее →

Девочки, кто сталкивался? Срок 17 недель, уже неделю по ночам вообще не могу спать. Сначала болели руки в плечевом суставе, теперь и в локтях боль. Кисти рук немеют. У меня предположения, что все таки нехватка кальция, но обычно данные проблемы гораздо позже должны возникнуть (из интернета). Подскажите, кого подобное мучило? Что делали? Читать далее →

Привет, девочки. Вот такая проблема у меня. Сначала просто в суставах пальцев (в основном правой руки) был дискомфорт. Может там и жидкость скапливалась. Но явных отеков не было. А вот сейчас по ночам затекает рука прямо в локте и отдает на пальцы. Утром боль адская, пока не разотру, не помассажирую. И все равно в течение дня немного затекает и пальцы прям покалывает (если в одном положении держу руку). У кого похожее было? Что помогло? Кальций пить-поздновато уже. 36 недель. Скоро. Читать далее →

Да, мне далеко за 40, а любимому сыну всего 5 лет, сегодня исполнится)))) Мы в отпуске, на море, напланировали массу развлечений. Села я вечером и подумала: «как выдержать такой напряженный график?? Уже не 20, и не 30, и даже НЕ 40 лет. Побегать, поп. Читать далее →

Обращаюсь больше к мамам, которые кормят грудью деток, у вас болят суставы? Читать далее →

Болезни, вызывающие боли в локтевых суставах человека, перечень причин и симптомов

Боль в локтевом суставе – одна из самых распространённых проблем. У пожилых болят суставы в локте довольно часто, но и у молодых тоже вполне может возникнуть подобная патология. Этот дискомфорт не просто мешает жить, но и способен весьма ограничить трудоспособность и привести к неприятным последствиям. Для начала необходимо диагностировать причину появления болей, обратившись к специалисту, а после установления диагноза можно лечить соответствующее заболевание с помощью разнообразных методов, аллопатических и народных способов. Главное – выяснить точную причину боли.

Боли в локте

Строение локтя

При слове «локоть», как правило, большинство думает о сгибе сустава (ударе локтем). В старые времена так называли место от запястья до сгиба локтя, была даже такая мера длины: локоть – 35,6 см. Анатомически верно различать:

  1. Плечо – от плечевого до локтевого сочленения.
  2. Сам сустав.
  3. Предплечье – от локтя до кисти.

Локтевой сустав представляет собой блоковидное сложное сочленение из трех простых суставов, объединенных в общую связку. Три кости человеческого тела (лучевая, локтевая и плечевая) вкупе с соответствующими мышцами (бицепсом, трицепсом и плечевой мышцей) дают возможность сгибать и разгибать руку, поднимать и опускать ее, а также совершать иные действия.

Схема строения сустава

Частые причины болезненности

Патологии суставных костей, связок, мышц провоцируют боли в локтевых суставах. Причины этого могут быть разнообразными.

Чаще всего проблема вызывается:

  1. Наружным либо внутренним эпикондилитом (в 80% случаев).
  2. Позвоночными патологиями – межпозвонковой грыжей грудного отдела, когда появляются «отраженные» локтевые боли (около 20%).
  3. Артрозом (до 10%).
  4. Артритом (около 7%).
  5. Травмами.

Эпикондилит

Одна из основных причин болезненности – эпикондилит, которым человек способен заболеть в любом возрасте. Боли возрастают при нагрузках, подъеме и переносе груза, причиной бывают травмы и перенапряжения. При ощупывании неприятные ощущения возникают по сторонам сустава, у боковых косточек.

Позвоночная грыжа

При проблемах с грудным изгибом позвоночника характер боли несколько иной. Она, как правило, отдает в руку, поэтому кажется, что болит вся конечность. Обычно болевые ощущения вызываются зажатием нервов при позвонковой грыже грудного отдела спинного хребта. Сначала они незначительны и проявляются лишь при нагрузках, но далее усиливаются, становятся резкими и острыми. Такие приступы имеют название прострелы.

Артроз

При артрозе ноющие боли – это следствие разрушения суставных хрящей. При полном сгибании/разгибании рук появляется дискомфорт и хруст.

Артрит

При артритах боли бывают даже в покое, а во время прикосновения они усиливаются. Пораженное место отечное, красноватое на вид, отмечается повышение температуры. Артритам часто сопутствует бурсит — воспаление околосуставной сумки как результат травмы или постоянного раздражения этой области (человек облокачивается). При этом с внешней стороны руки возникает образование, при надавливании эластичное, которое наполнено жидкостью.

Бурсит

Травмы

Из травм наиболее часты переломы, вывихи, а также растяжения и разрывы сухожилий. Причиной патологий бывают механические повреждения, удары, аварии. В таких случаях возникает сильная болезненность, которая нарастает при движении или прикосновении. Имеются отеки, гематомы, сам сустав деформируется. При падениях и ударах нередко появляются ушибы тканей, а вывихи случаются, если человек упадет на вытянутую руку. При подвывихах симптомы похожи, хотя несколько слабее. Подобные травмы могут сопровождаться разрывами связок и околосуставной капсулы, при этом болит весьма сильно, становится невозможно двигать поврежденной конечностью.

Читать еще:  Если у ребенка болит нога после пентаксима

Другие причины патологии

Помимо перечисленных заболеваний существует масса других причин появления боли, к примеру проблемы иннервации, патологии мышц и иных тканей:

  • Хондрокальциноз – суставное нарушение, вызванное отложениями солей. Больной мучается от сильных болей, имеются нарушения подвижности, лихорадка, краснота, сустав опухает.
  • Остеофиты – формирование выростов на костных тканях. При активности возникают травмы тканей, проблема усиливается.
  • Синовиальный хондроматоз. Он также связан с обменными сбоями, появляются патологические хрящевые структуры в суставе. Характеризуется болями, отеками, трудностью сгибания и выпрямления руки. Боли проявляются при активности, а далее могут быть уже и в покое.
  • Подагра – воспаление, вызываемое отложениями солей уратов. Оно, в свою очередь, провоцирует чувство жжения и ломоту.
  • Опухоли, которые способны проявляться слабыми тянущими болями. По мере их роста недомогание усиливается вплоть до необходимости применения наркотиков для их подавления.
  • Тендинит – сухожильное воспаление, болезнь спортсменов. Бывает по причине постоянных перегрузок, травм и инфекций. Локтевая область отекает, гиперемирована, сустав сильно болит.
  • Синовит – воспаление суставной капсулы, в которой скапливается жидкость, что ведет к возникновению сдавливающей боли.
  • Диффузный фасциит – это заболевание фасций (связок) и ближайших к ним тканей. Болезненность сначала слабая, с развитием патологии усиливается. Кожа на руке становится на вид как корка апельсина, под ней прощупывается уплотнение.
  • Синдром кубитального канала, связанный с ущемлением локтевого нерва. К такой патологии ведут постоянные травмы, получаемые от совершения длительных однообразных движений, аутоиммунные заболевания и воспаления. При этом ощущается скованность, пациенту сложно держать предметы, немеют кисти и пальцы, особенно мизинцы.
  • Неврит – воспалительный процесс локтевого нерва, при котором появляется резкая болезненность, рука начинает неметь, пропадает чувствительность, может даже развиться паралич.
  • Болезни крови (гемофилия), когда в результате внутреннего кровоизлияния происходит давление на нервы, вызывающее болевой синдром.
  • Нейротрофическая артропатия Шарко – признак нарушений спинного мозга и периферических нервов. Рука отекает, ее чувствительность понижается.

Болезненность сустава

Классификация болевых ощущений и особенности их проявления

Если болевой синдром появляется при нажатии около локтевых косточек, движениях и нагрузке руки, то причиной, скорее всего, является слишком интенсивная тренировка или физическая работа.

Боль также может быть:

  • Ноющей и тянущей (сустав тянет) – симптоматика неврита, онкологии, артрита, синдрома кубитального канала, костного туберкулеза.
  • Резкой, высокой интенсивности, что указывает на травмы. Любые воспаления также дают подобную реакцию.
  • Острой, бывающей при артритах, эпикондилитах и любых травмах.
  • Жгучей, что может сигнализировать о стенокардии либо инфаркте.
  • Постоянной – симптом деформации сустава, недолеченных травм или онкологии.
  • Стреляющей – показатель зажатия нерва.
  • Хронической (ломит суставы) с периодическими ухудшениями и улучшениями. Характерна при подагре, артрозе и артрите.

Особенности диагностики

Локтевое сочленение хорошо доступно для осмотра и исследований, поэтому диагностика обычно не вызывает особых затруднений у медиков. Сначала врач производит осмотр и собирает анамнез. Иногда этого бывает даже достаточно, но для уточнения требуется дополнительное обследование. Обычно врач назначает анализ крови и направляет на:

  • ультразвук;
  • рентгеновский снимок позвоночника и суставов, радиоизотопное сканирование;
  • МРТ;
  • КТ;
  • электромиографию;
  • биохимию, общий анализ крови, ревмопробы;
  • пункцию сустава.

Боли: первая помощь

Если внезапно разболелся локоть, но нет возможности обратиться к медикам, то первая помощь может заключаться в снятии этих ощущений путем приема обезболивающих препаратов. Можно принять любой анальгетик или нестероидный противовоспалительный медикамент (ибупрофен, нимесулид). Уколы, как правило, намного эффективнее, чем мази и таблетки. Необходимо постараться обеспечить локтю покой, иммобилизовать его, придав руке комфортное положение.

Если боли острые и длятся долго, обязательно следует посетить врача. Также нужно незамедлительно обращаться в лечебное учреждение при получении травмы. Если болезненность появилась после перегрузки руки (вследствие спортивных занятий, поднятия и переноса тяжестей, тяжелой работы и т. п.), то следует подождать пару дней. В случае усиления боли, отека, красноты и дальнейшего ухудшения самочувствия необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Лечение

Если заболевший не обратится за помощью вовремя, терапия займет больше времени, а болезнь станет хронической, ухудшая качество жизни и снижая работоспособность. При травме нужно зафиксировать конечность шиной и обратиться в травматологию. Если у пациента:

  • перелом со смещением, врач сопоставит отломки и наложит гипс;
  • вывих, он будет вправлен;
  • порваны сухожилия, их, как правило, сшивают хирургическим путем.

Если проблема не является результатом травмы, то нужно обращаться к ортопеду.

При потере чувствительности, онемении, слабости поможет невролог. Ограниченная подвижность, боли, отеки требуют обследования ревматолога.

Для правильного лечения боли необходимо поставить верный диагноз:

  • Главным способом избавления от неприятных ощущений являются лечение вызвавшего их основного недуга, исключение нагрузок и обеспечение покоя больной конечности.
  • При воспалениях назначают противовоспалительные средства, иногда дополнительно – антибиотики.
  • Если боли непереносимы, иногда делают блокаду. Применяют физиопроцедуры, гели, мази, на поврежденную область наносят лекарственный крем.

Мази и гели

Медикаментозное лечение

Если возникает болезненность при сгибании и разгибании, чем лечить проблему – решает врач. Обычно назначаются следующие препараты:

  • нестероидные противовоспалительные – диклофенак;
  • гормональные – дипроспан;
  • хондропротекторы – алфлутоп;
  • анальгетики – кетаро;
  • лекарства, содержащие гиалурон, – синвиск;
  • антидепрессанты – для заболеваний неврологической этиологии;
  • витамины группы В.

Купирование болевого синдрома при помощи фиксаторов

Если боли вызваны травмами, сильными физическими нагрузками, интенсивными спортивными упражнениями, то подобные проблемы часто лечат ортопедическими способами. Врачи рекомендуют ношение лангетов, гипса, ортезов, иных видов фиксаторов для ограничения мобильности пострадавшей конечности либо для того, чтобы спортсмен мог продолжать тренироваться.

Методы физиотерапии

Из физиотерапевтических способов лечения максимально результативными являются:

  • криотерапия;
  • электро- и фонофорез;
  • лазеро- и магнитотерапия;
  • УВТ, УВЧ;
  • аппликации из парафина;
  • ЛФК;
  • массаж.

Ударно-волновая терапия УВТ

Хирургическое решение проблемы

Если процесс уже зашел далеко, избавиться от проблемы удастся лишь операционным путем. Хирурги делают разрезы и удаляют гной или жидкость, меняют сустав, удаляют костные отростки или пораженные места кости.

Лечение народными средствами

Если у больного:

  • Артрит, рекомендуют измельчить яичную скорлупу и добавить немного молока. Полученную кашицу применять для компрессов.
  • Артроз, нужно перемешать уксус (яблочный) и мед, взятые поровну, втереть в локоть, укутать теплым.
  • Эпикондилит, заморозить настой зеленого чая, прикладывать кубики к больному локтю.
  • Бурсит, заваривают одинаковое количество цветов ромашки, сырье лопуха, траву зверобоя. Настой пьют месяц трижды в день перед едой.

Профилактические меры

Профилактика заключается в избегании перенапряжения сустава в работе и спорте. В последнее время для этого часто применяют ортезы или тейпирование. По возможности нужно избегать резких и неадекватных нагрузок на руки, простуд и переохлаждений, способных вызвать воспаление. Также следует своевременно лечить другие заболевания, которые способны вызвать болезни суставов, и регулярно посещать врачей для своевременного определения развивающихся патологий.

Болезненность локтя может быть спровоцирована массой различных патологий. Для назначения эффективного лечения необходима корректная медицинская диагностика. Вовремя начатая терапия позволяет избежать серьёзных последствий.

Болит локоть в суставе, что делать, первая помощь

Чувство, когда локтем ударяешься обо что-то твердое, способно заставить передернуться и скривиться от боли любого человека. Боль в локтевом суставе при поднятии тяжести тоже довольно неприятна. Причины этого бывают разные, не всегда они результат травмы, часто это поражения локтевого сустава, связок.

Опасность поражений связочно-суставных тканей

Если болит сустав локтя при физической нагрузке, сгибании, поднятии тяжестей, пренебрегать такими ощущениям нельзя, ведь вероятно развитие артрозов и других поражений хряща. В результате человек не сможет согнуть или разогнуть руку.

Часто заболевание поражает суставы на правой и левой руках. Если не оказать адекватного лечения, происходит разрушение, а это ведет к обездвиживанию руки, то есть фактически человек становится инвалидом.

Обратите внимание! Незначительное повреждение, которое вызвало трещины, подвывих и тому подобные результаты, может остаться незамеченным, но спустя некоторое время даст о себе знать сильной болью при разгибании руки.

Боли в локтевых суставах: причины возникновения и лечение

Жжение, ноющая боль, опухание, отеки, ломота и любой другой дискомфорт в локтевом суставе имеет свои причины. Чаще всего – это патологические поражения или, другими словами, болезни. Но и они сами по себе не появляются, есть действия, провоцирующие их развитие:

  • длительное вращение предплечья с одновременным сгибанием локтя, что вызывает постоянное напряжение мышечных тканей. Эти движения характерны для теннисистов;
  • перегрузка мышц и сухожилий. Например, у строителей – это частая работа с молотком, у слесарей – с гаечным ключом, отверткой, рычагами. Такой эффект также дает постоянное ношение тяжелых сумок;
  • монотонные действия дома и/или на работе, которые связаны с напряжением мышц сгибателей и разгибателей кисти. Пример: отжимание белья, шитье, вязание, глажение белья;
  • неправильное поднятие тяжестей, броски тяжелых предметов, падение с неудачным приземлением;
  • неправильная позиция рук при длительном сидении за компьютером;
  • перенапряжение мышц при штукатурке, покраске, поклейке обоев, рубке дров;
  • ушибы и травмы.

Обратите внимание! Причинами развития болей и возникновения характерных симптомов может стать продолжительная (около 2 часов за день) работа с ручным инструментом, вес которого более 1 кг, при условии, что это сопровождается повторными движениями. То есть проблемы с суставом могут возникнуть после ремонта, уборки снега и даже уборки по дому.

Провоцирующие факторы

Также есть ряд клинических факторов, которые вызывают дискомфорт. У людей, имеющих указанные ниже патологии, высок риск поражений локтевого сустава. Конкретней:

  1. Слабые мышцы предплечья и плечевого пояса.
  2. Нарушение кровообращения.
  3. Деформирующий артроз.
  4. Невропатия локтевого нерва.
  5. Остеохондроз.
  6. Остеопороз.
  7. Дисплазия мягких тканей.
  8. Долговременное, интенсивное воздействие на организм ионизирующего излучения, кислотных паров, ртути, фенолов.

При наличии факторов риска, состояние локтевого сустава нужно проверять регулярно, тогда развитие заболевания можно предотвратить.

Почему болит сустав, что делать и чем лечить

Ответить на данный вопрос сможет только врач, но предварительно нужно определить, какая патология развивается в тканях суставных сочленений. Варианты есть разные.

Воспалительные болезни

Это обострения остеохондроза, ревматоидный артрит и другие. Они самые распространенные причины острой, резкой, жгучей боли.

Эпикондилит

Эту болезнь еще называют «локоть теннисиста» или «локоть гольфиста». Воспаление наблюдается с внутренней или наружной стороны локтя. Возникновение провоцируют сильные перегрузки сухожилий. Наблюдается у людей любого возраста.

Усиливается боль при поднятии тяжести, появляется ощущение разлитой боли в области локтя. В состоянии покоя или с умеренной нагрузкой боли могут вовсе не появляться. Внешне сустав не претерпевает изменений, патология развивается изнутри. Боль ощущается при надавливании, сжимании в области надмыщелков.

Отраженные боли

Часто пульсирующая, тупая боль, иногда стреляющего характера, может быть следствием поражения не сустава, а других органов и систем организма. Такие боли называются отраженными. При этом никаких изменений сустав не претерпевает. Боль чаще всего идет от поврежденного участка шейно-грудного отдела позвоночника. При этом пациент будет ощущать дискомфорт во всей руке.

Читать еще:  Носила ребенка на руках болит спина

Артрозы, артриты

Артроз на начальных стадиях проявит себя сложностями со сгибанием или разгибанием руки. При попытках разогнуть полностью, будет слышаться хруст. Действовать в такой ситуации нужно быстро. В противном случае сустав полностью станет неподвижным, его стабильная позиция будет слегка присогнутой.

Вместе с локтевым артритом приходит бурсит. При этой болезни происходит воспаление околосуставной сумки, на локтевом сгибе можно обнаружить новообразование, которое имеет овальную форму, в нем жидкость. При ощупывании сильной боли не дает.

Обратите внимание! В 10% случаев проблем с локтем диагностируют артрит. При такой болезни может быть изменена поверхностная чувствительность, ощущается сильная боль. Причем она не утихает даже в покое.

Нейротрофическая артропатия

Эта патология – результат дистрофических поражений нервов и тканей, которые окружают сустав. Развивается при разных тяжелых системных болезнях, в частности диабете, сухотке, сирингомиелии, проказе.

При нейротрофической артропатии иногда поражаются несколько суставов, присутствует болевой синдром, в суставной полости накапливается жидкость. При движении можно услышать хруст, кожные покровы красные, отечные. Возможна деформация, что сопровождается укорочением конечности.

Важно! На более поздних стадиях боль становиться менее выраженной. Это объясняется патологическим состоянием нервных путей – они уже не способны передавать ощущения.

Боль как осложнение

В отдельных случаях – это симптом других заболеваний сердечнососудистой и нервной системы. Так, если она распространяется не только на локоть, но захватывает грудину, лопатку, иррадиирует в левую руку – это может указывать на приближающийся инфаркт. Частые боли такого характера – это сигнал о необходимости срочной консультации кардиолога.

Что касается невралгии, то болевые ощущения связаны с защемлением, сдавливанием нерва. Возникать это может из-за микротравм. Будет ощущаться онемение и покалывание. Отсутствие лечения чревато развитием мышечной слабости и атрофии.

Локация и характер боли

В зависимости от того, где и в каких случаях болит локоть, можно определить, какая именно патология развивается, и дать ответ на вопрос: от чего возникает боль. Варианты:

  • при разгибании: остеоартроз, артрит, бурсит, опухоли, травмы;
  • с внутренней стороны – медиальный эпикондилит, ушиб, другие травматические поражения;
  • при надавливании – артрит, бурсит. Кожа будет припухлой, над суставом – горячей;
  • после силовых тренировок – это травма: вывих, подвывих, растяжение связок;
  • при рукопожатии – эпикондилит, трещины, травмы сустава;
  • при поднятии тяжестей – подострый эпикондилит;
  • после ушиба – микротрещины, переломы;
  • после падения – зачастую сильные боли указывают на перелом;
  • при подтягивании – подострый эпикондилит;
  • в спокойном состоянии – артриты, бурситы, невриты, раковые опухоли, деформирующий артроз в поздней стадии, отраженные боли;
  • ночные боли – подагрический артрит, при этом поражение есть и у других суставов.

Обратите внимание! Если боль возникает у ребенка – чаще всего это травмы. Также может быть реактивный артрит на фоне вирусной или бактериальной инфекции.

Домашнее лечение болезни локтевого сустава

Задаваясь вопросом, как снять мучительную боль, не стоит надеяться, что мази и домашние примочки помогут избавиться от причины. Такие меры только облегчат состояние, но на прием к доктору записаться нужно. Если сию минуту профильная помощь невозможна, разрешено прибегнуть к мерам, предложенным ниже:

  1. Шесть раз за день, по 30-40 секунд, нужно массажировать локоть. Для этого использовать кусочек льда, который предварительно обернуть тканевой салфеткой. Болевой участок перед этим смазать жиром. После процедуры нужно обернуть локоть сухим и теплым полотенцем, а лучше шерстяным шарфом.
  2. В некоторых случаях сустав нужно погреть без предварительного охлаждения. Для этого стоит использовать прогревания в горячей воде, горячие компрессы, обертывания теплым шерстяным шарфом.
  3. Можно использовать мази или гели (последние легче проникают в кожу).
  4. Для пораженной руки нужно соблюдать щадящий режим – не нагружать, не носить тяжести на протяжении, как минимум, нескольких недель.
  5. Компресс с медицинской желчью. Ее можно купить в аптеке. Носить компресс первые 5 дней придется круглосуточно. Утром смочить марлю в желчи и приложить к больному суставу. Сверху наложить пергаментную бумагу и толстый слой ваты, примотать бинтом. По мере подсыхания марли, на протяжении дня, ее нужно увлажнять. На следующее утро старый компресс снять и сделать новый по той же схеме.

Обращение к врачу

Если в течение 1-2 дней боль не утихла, стоит отправиться к врачу, самолечением в этом случае не помочь. Назначение того или иного лекарства происходит только после проведения всех диагностических мер. Симптоматика, которая вызывает боль в локте, довольно широка, также, как и методы лечения и применяемые средства.

Обратите внимание! В большинстве случаев лечение ограничивается медикаментозной и физиотерапией – операция нужна редко.

Заключение

Локтевой сустав страдает часто: ему достается не только при повреждении, но и при общих суставных патологиях, от других органов и систем. Боль в локтевом суставе при поднятии тяжестей может быть как результатом травмы, так и различных заболеваний. Определить ее природу и назначить адекватную терапию может только врач после осмотра.

Боли в локтевом суставе. Что делать?

Если вам стало тяжело делать простые вещи (отжать мокрое белье, взять кружку, нарезать хлеб), то, скорее всего, у вас эпикондилит локтевого сустава. Это травма сустава, произошедшая из-за надрыва сухожилий и их воспаления.

При этом недуге болит локоть, однако на самом деле он не поврежден – воспаляются только сухожилия.

Точная причина возникновения эпикондилита локтевого сустава до сих пор неизвестна. Но большинство врачей склоняются к следующей теории:

Сухожильные волокна похожи на резиновые тяжи. При большой нагрузке они растягиваются и надрываются (возникают маленькие трещинки, микронадрывы). Сильнее травмируются места, где сухожилия соединяются с костью. Нагружая сустав изо дня в день, мы не даем тканям восстановиться. Из-за хронической перегрузки процесс усугубляется: происходит надрыв сухожильных волокон, а затем их отек и воспаление. Отметим, воспаление – защитная реакция организма: это лейкоциты приходят на помощь и очищают ткани от поврежденных клеток.

Причины возникновения эпикондилита:

1. Часто боль возникает после неудачного движения рукой, броска предмета или неправильного поднятия тяжести.

В момент получения травмы человек чувствует боль, которая быстро исчезает. Первые признаки заболевания проявляются через несколько часов или даже дней; возникает боль из-за отека и воспаления сухожилия.

2. Иногда эпикондилит развивается после разовой перегрузки руки с вращательным усилием. Это встречается у людей, поработавших гаечным ключом, отверткой или после состязания в армреслинге (борьба на руках).

3. Эпикондилит локтевого сустава связан с хронической перегрузкой сухожилий. Этим недугом страдают люди, вынужденные на работе повторять однотипные движения (работники мясокомбината, повара, швеи, штукатуры, маляры, каменщики, массажисты).
Постоянно перегружают сухожилия и профессиональные спортсмены, например, теннисисты. Занятия в тренажерном зале, со штангой и тяжелыми гантелями, тоже может привести к болям в локте.

Случаи эпикондилита редко, но все же встречаются, у домохозяек, носящих тяжелые сумки и маленьких детей.

Эпикондилит еще называют «теннисный локоть». Но, как видите, эта проблема встречается не только у тех, кто играет в теннис. Просто впервые болезнь была описана у спортсменов-теннисистов.

Виды эпикондилита:

1.При внутреннем (медиальном) эпикондилите болезнь поражает внутреннюю сторону локтя. Человек чувствует боль во внутренней области.

2. Наружный (латеральный) эпикондилит боль ощущается с наружной стороны локтя.

При обоих видах эпикондилита, боль ощущается во время движения рукой или если ощупывать локоть. В состоянии покоя дискомфорта нет.

Пациенты нормально переносят боль, потому что она появляется только при больших нагрузках на руку, ношении тяжести, вращении кистью. Нужно дать руке отдохнуть, в покое боль быстро проходит.

Эпикондилит следует лечить. В запущенном состоянии может нарушиться двигательная функция локтя. Кроме того, при отсутствии лечения, болевой синдром будет увеличиваться. Боль будет охватывать все большую поверхность руки (внешнюю или внутреннюю). Если воспаление сильное, то болевые ощущения распространяются до самого запястья.

Диагностика заболевания

Если вы нашли у себя признаки эпикондилита локтевого сустава, обратитесь к врачу. Здесь не обойтись без точной диагностики и профессионального лечения.

Анализы и рентгеновские снимки часто не показывают каких-либо отклонений. Поэтому врач обращает внимание на характерные симптомы заболевания. Для подтверждения диагноза назначают функциональные пробы на подвижность.

В редких случаях находят кальцификацию в местах прикрепления сухожилия к мыщелку локтевого сустава. Отложения кристаллов кальция встречается при запущенной форме эпикондилита (примерно в 10%).

Эпикондилит лечат консервативно (операцию делать не нужно).

1) Больному органу нужен покой. Не делайте движения, вызывающие боль. Безусловно, сейчас не лучшее время белить потолок!

2) Обездвижьте руку. Специальные налокотники временно лишат свободы ваши руки. Существуют ортезы разной степени жесткости (проконсультируйтесь с врачом).

3) Нестероидные противовоспалительные средства. Лучше пользоваться мазями – чтобы препарат не гулял по всему организму, а попадал именно туда, куда надо. Место воспаления прикрыто только кожей (здесь нет ни жира, ни мышц), и лекарство без труда проникнет через кожные покровы.

Так же врач может назначить инъекции. Лекарство вводится в место воспаления.

Профилактика

Чтобы уберечь себя от эпикондилита, избегайте хронического перенапряжения, долгих однообразных движений.
В спорте и на работе следите за правильностью движений и поз. Со временем вы привыкнете к стереотипам, и вам не нужно будет постоянно контролироваться себя.

Эпикондилит связан со сгибанием/разгибанием кистей рук (именно тогда работают сухожилия, крепящиеся к локтю). Поэтому никогда не поднимайте тяжелые сумки на вытянутой руке – вы перенапрягаете сухожилия.

Невозможно все себе запрещать и все-все контролировать… Поэтому профилактика эпикондилита – это укрепления связочного аппарата. Умеренные физические нагрузки пойдут на пользу каждому человеку. Но тренироваться можно только тогда, когда вы здоровы. Ни в коем случае нельзя нагружать руку, когда у вас боль в локте! Правильное питание поможет вашим суставам и сухожилиям восстановиться. Регулярно ешьте холодец и фруктовое желе: в желатине содержится полезное вещество коллаген. Подробнее о здоровом питании читайте в статье «Правильное питание – путь к красоте, здоровью и долголетию».

Следует постепенно приучать свой организм к нагрузкам. Не стоит, первый раз посетив тренажерный зал, тягать железо на пределе своих возможностей. Не нужно показывать «класс», хватая самые большие гантели… Ваши суставы еще не привыкли к такой работе. Нагружайте опорно-двигательный аппарат постепенно, но регулярно. Консультируйтесь с тренером и своим врачом.

Правильно выбирайте спортивный инвентарь. Например, теннисисты зарабатывают себе эпикондилит, если играют слишком тяжелой ракеткой.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector